最适合女性的3种水果,减肥排毒

发布日期:2019-06-16 来源:未知 浏览量:
  • 最适合女性的3种水果,减肥排毒


    三伏天,最适合女性的3种水果,减肥排毒,促代谢,滋养肌肤!

    番茄

    西红柿大家都不陌生,是我们经常食用的蔬菜之一,西红柿含有的番茄素对多种消化道细菌有抑制作用,所以也具有帮助消化的功能。西红柿含有的胡萝卜素以及各种维生素果胶等可以让皮肤细胞保持活力,从而使皮肤紧致,延缓衰老。常吃番茄可以帮助机体清除体内多余的氧化自由基,从而起到抗衰老的作用。常吃西红柿可以有效的防治因衰老,免疫力下降引起的各种疾病。

    蓝莓

    蓝莓中含有大量的花青素,能够促进视紫质的再生,对应视网膜剥离和重度近视有预防作用。含有一种能够增强人体抵抗力的物质,适当吃蓝莓,可以让我们对传染病的抵抗力增强。蓝莓含有膳食纤维,能够利于肠胃蠕动,对于改善睡眠也有一定的作用。蓝莓中含有大量的多酚类物质,可以帮助分解腹部脂肪,从而控制体重。

    西瓜

    西瓜味道十分香甜,而且吃了以后可以解暑止渴,新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽。不仅可以补充水分,加速人身体的新陈代谢,还有着消暑解渴的功效。还含有较多的蛋白质,食用后能分解为多种氨基酸,促进机体内蛋白质的合成,增强人免疫功能,预防疾病。可以利尿,增加排尿的通畅性,而且对排除体内毒素也有一定的好处。

    你喜欢吃吗?

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