减肥期间 要少碰这4种高热量水果

• 减肥期间 要少碰这4种高热量水果
  
  
  

  减肥这个话题每年都不断，尤其是到了这炎热的夏季，人们穿的越来越薄，身体上的多余的肉也是遮不住了，所以大家也是纷纷进入到了减肥的行列，减肥说起来非常的简单，但是做起来却特别的难，如果不下一番功夫，也是很难减掉身体上的多余的肉的。如果你正处于减肥期，一定要少碰这4种高热量水果，最后一个相当于三碗米饭！

  

  第1种水果提子。提子吃起来酸酸的甜甜的，尤其是放入冰箱里冷藏一下后，吃起来味道更加的好，但很多人都不知道，提子中含有的糖分非常的高，而且碳水化合物也是极高的，期间如果经常的吃提子，不会瘦反而还会胖呢，所以在减肥期间一定要少吃提子哦。

  

  第2种水果榴莲。榴莲，虽然是一种非常具有争议的水果，不得不说的是榴莲的营养价值非常的高，而且口感香甜细腻，让人越吃越喜欢，但榴莲是一种温性的水果，而且脂肪含量也是很高的，据了解，100克的榴莲相当于一碗米饭，所以当你吃够100克的榴莲时，要散步一个半小时才能消耗掉，是不是非常的可怕？

  

  第3种水果橘子。橘子中含有丰富的维生素c，而且它的口感酸甜，让人非常的喜欢，但橘子中含有大量的机酸，糖分也是非常的高，所以在减肥期间一定要少吃橘子，否则会很容易引起发胖的。

  

  第4种水果芒果。俗话说，一个芒果等于三碗饭，虽然芒果的口感非常的不错，但是芒果的热量极其高，一碗大米饭的热量是150大卡，而你吃了一个芒果就相当于吃了三碗米饭，要运动4个半小时，才能消耗掉这一个芒果的热量，所以在减肥期间一定要少碰芒果哦！