减肥必备常识：身体有2个排毒“按钮”

• 减肥必备常识：身体有2个排毒“按钮”

  
  
  

  转眼夏天就要来了，身边不少MM开始为夏季穿上美美的裙子减肥了。想在夏季持续瘦，除了继续管住口迈开腿外，保持排便通畅也至关重要，而人体恰巧有2个促进肠道蠕动的“按钮”，每天揉揉它们，排清毒素还能瘦身！

  

  1、敲打带脉

  

  带脉，位于腰腹之间，是人体唯一横向运行的脉络。从中医理论来讲，腹部的脂肪是由于“带脉”堵塞所造成的。我们只要经常敲击能提高排毒能力。

  

  如果你有便秘的困扰，不妨在每晚睡觉前手握空拳，轻捶自己的腰部两侧，每天坚持敲打300次，敲击并不是时用力越大越好，最好身体能承受为宜，当坚持一段时间后你就会发现，排便通畅，脂肪也不在腰腹部堆积了！

  2、揉摸天枢

  

  天枢，于肚脐旁2寸处，为左右对称两穴。中医认为，它有疏调肠腑、理气行滞的作用，平时排便不通畅的MM，可以试试这样做：两腿并拢坐在椅子上，按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为1次，反复做5次。

  

  如果觉得麻烦，你也可以把两掌重叠扣于脐上，稍加用力，沿顺时针方向按揉50次。每天坚持这套动作，慢慢就会发现肚子小了，气色也好多了！