夏季想减肥，多吃4种“果肉”

• 夏季想减肥，多吃4种“果肉”
  
  
  

  女孩进入青春期是身体发育最旺盛的一个最重要的阶段，第二性征也开始发育，胸部的发育也变得更加丰满，青春期若是不注意控制饮食和适当的运动，则会出现发胖的问题。所以想要减肥的女生自然就很多了，不想运动减肥，只能依靠食物来帮助减肥了，夏季想减肥，多吃4种“果肉”，清热降暑，体重“悄悄瘦下来”！

  

  1、番茄：严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。帮助瘦小肚子，效果非常好哦！

  

  2、火龙果：火龙果酸奶是3点3下午茶很好的一个选择哦。火龙果加轻微的运动，可以消耗你的能量，消耗你的脂肪

  3、菠萝：菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。不过现在已经过了，吃菠萝的时节了，考虑到菠萝的酸性教强，建议在饭后食用来帮助消化！

  

  4、苹果：苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。但不要只吃苹果，因为会导致营养不良，甚至厌食症。重要的是吃水果减肥的人，反弹的可能性不大。