4款低GI主食,饱腹又抗饿

发布日期:2022-04-29 09:56 来源:未知 浏览量:
  • 4款低GI主食,饱腹又抗饿


    不知不觉大家就要从春季过度到了夏季,其实在南方的一些地区,人们早已经换上了短袖、短裤,随着天气越来越热,很多人都面临一个问题,那就是减肥。
     
    虽说减肥这件事已经成为了老生常谈,但还是有人想要走捷径而失败,像是最近爆火的刘畊宏,每天直播带大家运动,瞬间涨粉飙升到5000万,更是引无数网友相继打卡,化身成“畊宏男孩”、“畊宏女孩”。
     
     
    不过要想减肥成功,不仅仅是运动,你的饮食也同样重要,像是有很多人在减肥期间,想要追求快速,就会选择长时间不吃主食,更有甚至靠节食,靠饿减肥,但只要恢复正常饮食,你就会立刻反弹。
     
     
    其实想要减肥成功,你的饮食才是最关键的,维生素、蛋白质碳水缺一不可,所谓的减肥不能吃主食,是不让你吃白粥米饭、馒头面条这种升糖指数高的,那今天小编就为大家带来了4款粗粮主食,超适合正在减肥的你,低GI高饱腹,就算是晚餐吃也能瘦,让你越吃越瘦
     
     
     
    首先要说的就是全麦面包了,相信很多人在减肥期间,都吃过全麦面包,但吃了一阵子后,发现自己不但没瘦,反而胖了,慢慢的人们觉得全麦面包不能减肥,其实这不是全麦面包的问题,而是你没有买到真正的全麦面包。
     
     
    小编就踩过雷,后期发现不管是超市还是面包店卖的全麦面包,都不是真的全麦,打着全麦的幌子,实际上是用食用色素调出来的,里面添加了大量的糖和油,之后小编就不在去实体店买全麦面包,开始在网上寻找。
     
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