减肥与增肥的难度根本不是同一个级别

发布日期:2019-07-15 来源:未知 浏览量:
  • 减肥与增肥的难度根本不是同一个级别

    很多将肥胖与减肥之间的关系就看做一个简单的"能量守恒定律":这就是摄入量和消耗量之间的关系,如果消耗的卡路里比起摄入的少,那这部分超额的能量便会以脂肪的形式储存,逐渐便会形成肥胖,相反,减肥也是同样的道理。但就是如此简单而又易懂的减肥原理,却还是有很多人减肥失败,这是为什么呢?这就不得不先从我们人体的本身去进行探究。

    那些选择节食减肥的人总以为依靠自己可以轻松完成这个艰巨的节食计划,在关于人体进食这一方面,我们存在着很多连自己都没能发觉到心理因素。

    康奈尔大学的布莱恩•梵辛克调查发现,无论是餐盘的尺寸还是就餐时的背景音乐等各种外部环境因素都会影响人们的进食量。只要汤碗够大,人在多数情况下也会像头猪似地吃个不停。所以,从心理干预的层面上来讲,要想减肥,不妨换一个比较小的饭碗。

     

    除了心理因素之外,还有人体生物本能的机制也是阻碍我们减肥的一大障碍。人体在饥饿或者饱腹的时侯,人体的机能会做出一系列的激素反应来提醒身体需要进食或者停止进食。胃分泌的激素会提醒机体摄取食物,而脂肪组织分泌的激素则会指示大脑马上停止进食,这些信号有助于机体保持能量供求的平衡。

     

    这一系列的环节是人体处于正常状态下的反应,糟糕的是当人们开始减肥时,体内瘦素水平会降低,这时候按照正常的情况下大脑会作出反应发出饥饿信号提醒人体需要进食,但与此同时,肥胖的身体其实还有过多的脂肪可以提供消耗。

    这样减肥最终导致的是:旧的脂肪还没来得及消耗,新的脂肪又开始堆积。

    综上所述,要想得到更好的减肥效果,靠自己的"努力"是不足够的,需要借助"外物"。

    而减重手术就是一个很好的选择,手术能重建体内消化道或者减少胃容量,这样一来就可以降低胃部所分泌出来的饥饿激素,让人的食欲降低,而且同时也大大减少了营养的吸收,手术后所得到的减肥效果跟依靠自身节食减肥有一个质的飞跃。

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