夏季减肥不妨常吃以下食物

• 夏季减肥不妨常吃以下食物
  
  

  

  夏季减肥不妨常吃以下食物，清肠排毒，护肤明目，滋养皮肤！

  春笋为多年生常绿草本植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。春笋吃起来很清爽，一点也不油腻，春笋中纤维素的含量很高，经常食用有助消化和促进肠道蠕动的作用，有助于减肥瘦身。春笋中还含有丰富的维生素A，维生素A对保护眼睛和皮肤有十分重要的作用。

  

  山药是经常出现在我们餐桌上的一道家常菜，他不仅味道鲜美，而且营养价值也很高，无论是煮粥，还是炒菜，都十分的清香可口，山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，有着延缓衰老，美容养颜，滋养肌肤的作用。

  

  在农村几乎每户人家都会种植一些南瓜，南瓜全身都是宝，这话一点都不假，南瓜花，南瓜尖个个营养丰富，尤其女孩子要多吃南瓜，养颜补水，还刮油洗肠呢。因为南瓜含有的维生素C，果胶较高，能够滋养皮肤，改善皮肤暗黄等现象。

  

  洋葱是生活中很普通的食材，口感很不错，但气味很冲，或许很多人并不喜欢吃。洋葱和鸡蛋很搭配，是一道很普通的家常菜，而且炒熟之后的养颜，也没有了辛辣味，不喜欢吃洋葱的人也能够接受。常吃能够促进新陈代谢，净化血液、提高免疫力，有抗衰老的作用。