- 减肥到底难不难？坚持5件事
高度的自律：一定要提高自律，制定一个相应的减肥计划，而且还应该在行动上付出实行。千万不要根据自己的心血来潮而定三天打鱼，两天晒网高兴了就实行一下，不高兴了就什么都不管了，这样子是不行的。
注意饮食：除了要控制自己的饮食摄入量和饮食的种类，不被身体受到伤害以外还应该减少吃一些带有激素的药物，尤其是减肥药。
及时补充维生素：很多女性朋友由于生活和工作压力都比较大，对于自己的饮食多半都不是那么的在意，最终导致在维生素方面已经缺乏营养了，相对来说的保健品而言，水果中的含维生素是比较多的，所以说维生素也是减肥的关键所在。
养成排便的良好习惯：每一天排便的时间也是应该有一个相应的规律性，这样才能够加强身体的代谢和身体的吸收率，有效的排除体内的毒素和垃圾，更好地将脂肪油腻性的东西排出体外才不会引发便秘。
吃饭只吃七分饱：很多人在吃饭的时候总是吃得特别的饱，对于自己喜欢吃的东西就会狼吞虎咽的吃，根本就不顾后果，对于这样的人而言，不仅会失去了身体的身材，还会失去身体的健康。
