减肥狠招，很冷门却很管用！

• 减肥狠招，很冷门却很管用！

  
  
  

  很多减肥了几年的朋友跟我诉苦，说不论用什么方法都减不下去，听到这里我直接给他们怼了回去，你们不是减不下去，而是对自己没有狠劲，执行的不够！针对这种情况，小宝就教大家几个狠招，你按我说的去做，减不下去算我输！

  1、朋友圈公布减肥消息

   

  

  小宝认为这是最容易减肥成功的方法，因为很多明星喜欢这么干，而且成功率非常高，因为他们发出去一条消息会有成千上万的人关注，这就相当于多了成千上万的监督者，他们一旦中途放弃，那么损失的就不仅仅是物质上的一些东西，而是损失的公信力。

  作为普通人，咱们可以把减肥的消息发到自己的朋友圈，让朋友们来监督，但是中途放弃一定要有惩罚条件，条件越苛刻，成功的几率越大，因为你自己也不愿意损失太多，或者失信于人，对吧？

  2、找个伴儿

   

  

   

  减肥不是一天两天的事儿，一个人上路难免有些孤单，那么找一两个同样需要减肥的朋友一起上路不失为一个好办法，因为同样经历着这个过程，所以对于对方的感受能够感同身受，很多时候不需要多说话就能做到互相鼓励和互相帮助。

  当然，要想这个过程有点儿激情，还是需要有些条件的，这个条件可以不是惩罚，因为惩罚对于两、三个人来说并不能起到好效果，小宝建议最好是两人达到某个目标后互送礼物，还能增进友情，共同进步。

  3、加入减肥圈子

   

  

  圈子越大，往往竞争就越激烈，让大家加入同一个减肥圈子，就是要激发竞争的意识。

  人人都有进取心和攀比的心理，做的最好的往往会让差劲的有压力，如果真有减肥的决心，他就会把压力变成动力，做的更好，所以，很多人在一起努力，即使是最差劲的，也会比一个人的效果好。

  4、让自己受点损失

   

  

   

  如果你的家人、朋友里面只有你一个人需要减肥，那么你减下去的可能性非常低，因为你周边的人不会鼓励你，有时候甚至会取笑你，因为你能不能减下去跟他们根本没关系，这是对减肥相当不利的。

  这时候你可以对自己狠一点，把自己心爱的东西交到他们手上，告诉他们，如果自己减肥不成功这件东西就白送了，他们通过这件事看到你的决心，自然会对你改变看法尽力去帮你，当然，他们也没损失，而且可能会有意外的收获，所以会很乐意去帮你的。

  上面说的狠招你能执行几个？如果你执行了，还是没减下去，那么你来找我，我负责到底！