如何减肥快 4款中药不可少

• 如何减肥快 4款中药不可少 

  
  

  可以减肥的中药

  荷叶

  荷叶可以说是一种可以减肥的中药，在古代的时候，很多人都会拿干荷叶每天用来泡茶或者煮粥来食用，差不多连续食用3个月左右就可以帮助我们起到减肥的效果，其血脂也会起到明显下降。

  茶叶

  茶可以说是世界上三大饮品之一，在中国的茶文化更是非常的深远，因为茶是具有可以利尿降血脂的效果。如果经常喝茶还能够起到兴奋代谢的功效，这样都是对减肥非常有效果的，所以每天喝一点茶是能够起到减肥的效果。但是因为茶里面含有不少的咖啡碱，晚上如果喝的话，有些人就会兴奋过度而睡不着，所以说晚上还是不要喝茶最适宜。

  山楂

  山楂是具有可以促进消化的一个中药，能够帮助我们消化体内的一些脂肪，也能够把体内的废物的排出来，这样就能降低脂肪在体内的堆积，所以说山楂是具有非常不错的减肥效果。

  赤小豆

  赤小豆也是能够减肥的一味中药，为什么说赤小豆能够减肥呢？这个是因为赤小豆具有非常强大的利尿跟消肿的效果，经常食用还具有可以排毒的作用。根据古书的记载，经常食用赤小豆的话，还具有让人消瘦的效果，所以说如果经常吃赤小豆的话，是能够起到减肥的效果。

  可以减肥是食谱

  荷叶粥

  材料：荷叶、梗米。

  做法：开始先把荷叶先清洗干净，然后采用水煎的方式进行煎煮，等煎煮10分钟后再去取水，然后用荷叶水来熬煮粥，这样一道具有减肥效果的荷叶粥就完成了。

  赤小豆薏米粥

  材料：赤小豆、薏米、大米。

  做法：先把这3种原料洗净之后放入水里面浸泡半个小时，然后把原料都放入锅里，注入适量的清水，用大火先煮沸之后再采用小火慢慢的熬煮成粥。

  山楂茶

  材料：山楂、冰糖。

  做法：先把山楂洗净之后放入杯中，再加入适量的冰糖，用开水冲泡，再盖上杯盖浸泡10分钟后即可饮用。