暴瘦20公斤又全数反弹?!

发布日期:2022-04-29 09:54 来源:未知 浏览量:
  • 暴瘦20公斤又全数反弹?! 


    从小,她就是一个“超重女孩”,过大的身型给她带来了非常多的困扰。
     
    于是,15岁那年,
     
    妈妈花了大价钱,把Hannah送往北卡当地一家小有名气的“减肥训练营”。
     
     
     
    这是Hannah自己的选择,也是她的愿望,
     
    那时,她因为身材屡受创伤,迫切地想要融入同龄人,
     
    所以一看到训练营科学减肥的广告,Hannah就像见到了救星一样,请求爸爸妈妈一定要让自己来试一试。
     
    训练的周期为十周,
     
    这也是当时还未成年的她离家时间最长的一次。
     
    初来乍到,Hannah觉得营里的一切都十分新鲜,
     
    刚刚抵达,指导老师就给每个孩子都称了体重,
     
    接着又给每位学员分发了笔记本和计步器,大家每天吃的东西和走下的步数,全都要记录下来。
     
    学员们的年龄都在11到18岁之间,
     
    Hannah觉得,这个地方和夏令营没什么差别,
    只不过这里的人,大多都是胖子。
     
    不过很快,她就改变了最初的想法,感觉到些许压抑,
     
    这里每个人吃的东西其实都差不多,只是会根据学员的性别有所不同。
     
    Hannah本人,每天最多只能摄取1200卡路里和20克脂肪,和咿呀学语的小孩子没什么差别,
     
    可正常来说,15岁的女孩,一天需要的能量大概在2390大卡左右,
     
    训练期间的Hannah,严重感到“入不敷出”....
     
    而且,训练营中的餐食也非常简单,
     
    早餐通常由蛋白、无脂/低脂酸奶、百吉饼和水果组成,
     
    午餐和晚餐会提供鸡肉或水牛肉,总之都以高蛋白、低脂肪的东西为主。
     
    学员们在三餐之外,还能吃上一些饼干作为补充,但都不能超过100大卡,
     
    有时,他们还会喝一些健怡饮料奖励自己。
     
    指导老师会干涉和控制孩子们摄取蛋白质的数量,以及各种食物的比例。
     
    训练营中的Hannah
     
     
     
    吃饭时,还有一定的先后顺序,
     
    学员们被分成不同的小组,谁欢呼的声音大,谁就能先吃上饭。
     
    如果没有抢到靠前的位置,那么好一些的食物,肯定就会被别人先抢走了。
     
    学员们的作息非常规律,
     
    早上7点起床,晚上9点休息,午休一个小时,
     
    除此之外的所有时间都要参加活动,除非受伤或者生病,否则不允许无故缺席。
     
    训练营中的住宿条件也很让Hannah头疼,
     
    她与其他16个女孩一起住在一个屋子中,里面只有两个卫生间、两个浴室以及两个水池,
     
    为了节约热水,每个人洗澡都被限时在5分钟之内,可就算这样,如果不小心排到了最后,仍然只有冷水澡可以洗,非常痛苦。
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