女性减肥推荐常食这些菜，减肥瘦身

• 女性减肥推荐常食这些菜，减肥瘦身

  
  

  夏天来了，女性减肥推荐常食这些菜，减肥瘦身，皮肤变得细腻水灵！

   

  

   

  豆角被称为蔬菜中的肉类，蒸，炒，凉拌都是可以的，怎么做都好吃，而且营养也不低，本身含有的维生素C，蛋白质等物质，能够被人体快速的吸收，能够提高身体的免疫力，加强身体素质，可帮助消化，增进食欲。

   

  

   

  韭菜在生活中很常见，吃法也比较多，像韭菜馅饺子，韭菜盒子，韭菜炒鸡蛋等等，但韭菜炒土豆大家吃过吗？韭菜和土豆都是富含膳食纤维的的食物，经常食用的话，对肠胃特别好，还能促进消化，有助于缓解便秘，排出毒素，有利于减肥、养颜！

  
  
  

   

  苋菜又名雁来红、老来少，可做疏菜食用，口感较为丝滑，味道较甜，红苋菜不仅吃起来美味可口，自身含有的膳食纤维也比较多，需要减肥瘦身的人，多吃这菜，能够减少粪便在人体内的停留，还能刮油洗肠，给肠胃排毒。红苋菜还有“长寿菜”之称，有利于强身健体，提高机体的免疫力。

   

  

   

  大家都知道茴香是一种大料，煮汤或者炖肉的时候放上些可以调味，那么，新鲜的茴香大家吃过没有，虽然茴香也有被做成饺子馅，但是因为茴香的气味独特，很多人都不喜欢吃。其实茴香中的膳食纤维比较高，食用之后能够促进肠胃的蠕动，有助于瘦身减肥，排毒养颜。