减肥过程中，身体的3个变化

• 减肥过程中，身体的3个变化
  
  
  

  女人除了爱美也爱瘦，每个女人都希望自己拥有好身材，不过却也不是每个女人都能拥有好身材。有瘦子，当然也有胖子，而且胖子还不在少数。

  或许是因为忙于工作缺乏锻炼，或许是嘴馋惹的祸，肥胖成了不少人的困扰，肥胖影响的不仅仅是身材，太过肥胖也会影响身体健康，所以对于肥胖的人来说，减肥是有必要的。

  

  人在开始减肥之后，会常常做一件事，那就是经常称自己的体重，其实目的也是为了知道自己减肥有没有成功，这也是减肥人士最为关心的问题，其实减肥有没有成功，不仅只有称体重才知道，身体也会告诉你的。

  减肥过程中，身体的3个变化，说明你正在慢慢变瘦，偷着乐吧！

  变化一：食量变少

  有的人之所以越长越胖，其实还不是靠嘴吃出来的。生活中的美食是在太多了，难免会让人忍不住吃，而且是吃了又吃，东西吃得多了，热量和脂肪自然也多了，而且胃部也会渐渐的撑大，这样你就会发胖，不过若是你在减肥的过程中，食量开始变小了，吃得不多了，说明你的减肥有效果了，在慢慢地变瘦。

  

  变化二：排便通畅

  人若是消化不好，吃的食物就不容易消化，食物堆积在体内，热量和脂肪也会随之堆积，人就会慢慢地长胖，不过你若是在减肥地过程中排便变得通常了，说明你身体地代谢能力提高了，意味着体内地脂肪容易被分解，自然也会慢慢地变瘦。

  

  变化三：锻炼变得容易

  女人都想变瘦，控制饮食和锻炼是最佳的减肥方式。不过有的人只是为了减肥而锻炼，所以有时候体力跟不上，锻炼还没有开始就会觉得很累，一天的锻炼下来，可能休息的时间比锻炼地时间还多，不过你若是在减肥地过程中，开始觉得锻炼变得轻松了，恭喜，是你减肥成功地信号。