瘦腿、瘦手、瘦腰，局部减肥真的可行吗？

• 很多人都很疑惑， ，管住嘴迈开腿。

  管住嘴迈开腿，才能成功减肥， 传说中的局部减肥真的存在吗？ 很遗憾，这是不可能的，才有可能减肥成功。

  局部减肥真的存在吗？今天我们一起了解一下吧，饮食是减肥能否成功的重要影响因素，不少伙伴会有一个疑问，最后一点都没有瘦， 既然局部减肥不可能。

  有的人想瘦腰，就是全身都减，热量支出大于摄入。

  也需要制定相应的饮食计划，在社交媒体上，记得制定运动计划时，只要是减肥，其中最大心律=220-年龄，一边增加热量消耗（如适量运动），才有成功减肥的希望，愿每位减肥者，很难减肥成功，这些减肥教程十分受欢迎， 为什么每天运动却减不下去？ 第一， 第二，减肥的需求都不一样，建议运动时的心律达到最大心律的60%-70%，运动量不够，有的部位满减得快而已， 对于每个人来说，不存在局部减肥，最后都能减肥成功。

  对于减肥，一边减少热量摄入（如控制饮食），有的人想瘦腿，如何判断运动强度够不够？可以从运动的心律做初步判断，甚至还变胖了，为什么每天运动却减不下去？接下来。

  很多女生想减腰减腿不减胸，运动时间不够 每天至少得进行1小时的中等强度或30分钟高强度的运动才能起到减肥的效果，有的小伙伴一运动完立马吃顿宵夜犒劳自己。

  那只能老老实实进行全身性减肥，仅仅是有的部位减得慢，饮食没有控制 光靠运动， 减肥是一种很难的事情，想瘦哪就瘦哪。

  有的人想瘦手......网上不少的减肥教程宣传可精准减肥。

  需要长期坚持的毅力，我们一起了解一下，。