减肥、排毒、养护心血管？4类人最好别多吃

• 减肥、排毒、养护心血管？4类人最好别多吃
  
  
  
  不知从何时起，辣木籽开始成为保健新产品。
   
  尤其是近几年来，辣木籽以其“减肥”、“排毒”、“养护心血管”等保健功能，从而逐渐成为养生界的“新宠”，进而吸引大众的注意力。
   
  最关键的是，这销量还真不低！
   
  
   
  辣木籽，到底是什么？
   
  辣木籽，指的是亚热带落叶乔木辣木树的种子，主要分布印度次大陆肯尼亚、非洲东北部和西南部、阿拉伯和马达加斯加等地。
   
  对于我们来说，或许这看上去是新型植物。
   
  但早在古代，古人就已经开始知道辣木籽的存在，唐代玄奘法师口述的《大唐西域记》就曾记载。
   
  而据文献资料，辣木最早在1910年被引种到我国台湾地区，随后云南、海南、福建、贵州等地也开始引种。
   
   
   
  辣木籽，有什么营养价值？
   
  辣木籽中含有非常丰富的维生素，比如维生素A、维生素B族和维生素C、维生素E等。另外，还含有大量的蛋白质以及矿物质成分。
   
  辣木籽中的蛋白质、维生素和各种矿物元素含量特别丰富，其蛋白质含量高达37.8g/100g，远高于瘦肉的蛋白质含有量20g/100g左右。
   
  而含有的钾元素是香蕉的3倍，铁元素是菠菜的3倍，而维生素A和维生素C的含量超过很多水果。
   
   
   
  除此之外，辣木籽当中的钾元素含量比较高。
   
  能够维持血管当中的钠钾平衡，促使多余钠离子排出，既可以增强血管壁的弹性，还可以起到降低血脂、血压以及血糖的功效。
   
  而辣木籽当中所含有的膳食纤维成分，还能够促使血管中和肠道内的一些代谢产物加速排泄，对于血管和肠道健康，都有着比较好的养护功效。
   
  总体来看，辣木籽的确是一种不错的营养来源。
   
   
   
  辣木籽虽好，但这类人不适合多吃
   
  第一，孕妇
   
  辣木籽中含有大量的辣木素和植物碱成分。
   
  对于孕妇人群来说，一旦服用辣木籽，这些成分会使得子宫异常收缩，很容易导致出现腹痛现象，严重时甚至会导致流产。
   
  第二，低血压人群
   
  辣木籽中含有大量的钾元素，可以起到降低血压的作用。
   
  对于低血压人群来说，如果日常中服用辣木籽的话，会导致血压值下降，从而引起各种不适感，对健康反而不利。