想减肥,这菜可别放过,做法简单,营养全面

发布日期:2019-06-02 来源:未知 浏览量:
  • 想减肥,这菜可别放过,做法简单,营养全面

    其实本身如果单纯说海带的话,我真的也不太爱吃。不过,记得上学那会,五毛钱一袋的海带丝倒是吃得挺香的,那个时候呀,完全是当零食来吃的,很辣但很爱吃。不知道为什么,是不是长大了还是东西本身的味道变了或者说现在口味变了,总之,很多小时候喜欢吃的东西,现在都觉得好难吃了呢。女生想减肥,这菜可别放过,做法简单,营养全面

    海带的作用,大家都很清楚吧!对。海带性味咸寒,具有软坚散结、通行利水、祛脂降压等功效,有个痘痘啥的、想减肥的人都适合,再者呢海带有“长寿菜”、“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉。含有较多的碘质、钙质,有治疗甲状腺肿大之功效。所以一般都用海带来烧肉最好不过,我可不能错过啦。

    【肉炒海带丝】

    主要食材:瘦肉,海带丝,生姜,蒜。

    具体做法:

    1,海带买回来清洗干净,我直接买的是海带丝,不用再处理了洗净可以直接炒制的。瘦肉切成粗一点儿的丝。锅里放油之到倒入肉丝,加生姜蒜一起炒出香味,再慢慢炒制肉丝变色。

    2,肉炒变色之后,倒入海带丝,加生抽,少许糖进去翻炒至海带丝有变软的感觉就可以了。一般不需要炒太久,太软了就影响口感的。

    3,出锅前把青红椒碎倒进去,我个觉得海带丝如果不够辣就没有那种感觉了,所以。建议大家多放一点辣椒进去,不是为了配菜好看的甜椒,而是很辣的朝天椒最好了。这种海带丝不咸,出锅前需要加盐提味的。

    海带又名江白菜,是一种生长在海底岩石的澡类,多在沿海地区养殖。海带含有大量的营养,它含有丰富的钾、碘等矿物质,这种物质对人体有很大的营养,海带其实还可以瘦身。海带有一种海生藻类特有的味道,有些人接受不大了,可以放进热水里焯一下,这时候你会闻到随着热气出来一种很腥的味道,这就是海带的味道散发出来了,焯好后再拿来炖肉就会好很多。别看它只是一盘海带丝,健康营养,吃了人都会瘦啦!

最新新闻
热门新闻

中国健康世界网 All Rights Reserved 赣ICP备06006962号 邮箱:sheng6665588@gmail.com