怎么才能知道是肝火旺引起的?

发布日期:2020-06-06 12:27 来源:未知 浏览量:
  • 怎么才能知道是肝火旺引起的?





    天气越来越热了,压力一大就会让人觉得烦躁不安、易动肝火,出现肝火旺的症状。日常生活中,所谓的肝火旺盛,其实就是阳气亢盛所表现出来的一种热象,它主要是由于身体气郁化火、肝失疏泄所引起的。肝脏器官对我们身体而言是十分重要的;肝火一旦旺盛,就很容易导致肝脏功能;如果不及时给肝脏进行降火,那么势必会对身体健康造成一定的影响。

    肝火旺的8大症状

    1、常起于恼怒,头胀且痛,昏沉闷热,头筋突起,口干口苦,甚则两耳失聪,舌苔薄黄,脉象弦或数。

    2、头热面红,心烦易怒,夜寐不安,胁痛口苦,舌红苔薄。

    3、形体消瘦、烦躁不安,性急易怒,头晕目眩,胁肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥结,舌红苔黄。

    4、舌上出血,舌肿木硬,舌苔黄,舌边红绛,或起芒刺,并见头中热痡,烦热,头晕目眩,面红目赤,口苦咽干,耳鸣耳聋,胁肋痛,性急善怒,小便黄赤,大便干燥,甚则昏厥。

    5、症见咳嗽气逆,痰出不爽,或如梅核,或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。咽喉干燥,烦躁易怒。舌边尖红、苔薄黄而干。

    6、月经先期量多,甚或血崩,质浓稠如膏,经色鲜红,或紫红,或紫黑,并见面红目赤,心烦急躁,失眠多梦,胸胁胀痛,口苦而渴,或具经行发热,吐血、衄血,舌红苔黄。

    7、耳聋耳鸣,突然发作,甚至全聋,耳鸣如钟,或如风雷声,或如潮水声,伴有耳胀痛、耳闭,口苦咽干,面红目赤,大便燥,小便黄,舌红苔黄。

    8、精神不足、气色不好、心烦意乱、脾气暴躁、乏力嗜睡、情绪容易激动、注意力不集中、记忆力下降等。

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    肝火旺何调理

    1、保持良好的心情尽量少生气,遇事要冷静,稳定情绪,时刻保持心情舒畅,保持愉悦的心情,减轻生活的压力,无论遇上什么事不要发火生气,以免伤肝,不给火气上升的机会。

    2、多吃降低肝火的食物主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。

    3、养成良好的生活习惯保证每天充足的睡眠,适当运动,学会放松,不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等,少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。

    4、少吃甘热性食物避免吃易上火、甘热性食物,以免加重肝火。石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物,在肝火旺盛期间要少吃。

    肝火旺生活中要注意哪些:

    1、清淡饮食;肠胃关系到营养物质以及水分的代谢,保护身体肠胃的最佳方式其实就是饮食清淡,适量,均衡的营养。油腻的食物会导致不易消化,比较容易造成肠胃炎。

    2、生活习惯;沉迷于游戏,他们甚至每天晚上也是手机不离身,熬夜两三点。长时间身体也在不断的衰退。最重要的是,大家还不觉得有问题。殊不知,肝火也已经找上你。

    3、情绪心理;因为身体内部燥热难安,所以在和别人交流的时候也是非常的不耐烦、烦躁。好像任何事情都能激发矛盾,甚至出现比较明显的情绪爆发、发泄。

    4、不熬夜;熬夜几乎是最伤肝的行为,毕竟肝脏的排毒工作是在睡眠中进行。如果身体没有得到一个良好的休息,那么肝脏就无法正常排毒,不仅会伤肝,而且也会体现在脸上,出现肤质暗黄、长斑、爆痘的情况。因此不熬夜才最正确。

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    注意:金银花本身具有疏风散热的作用,加之肝火旺盛较为重要的原因就是身体燥热,这时候选择金银花确实非常必要。当然,在多次调理之下,或许肝脏有可能变得较为虚弱,这时候选择枸杞帮助我们滋补养肝,相信也能避免肝脏受损。还有一部分肝脏受损主要原因在于身体内部有害物质集聚,这时候考虑牛蒡根桑风热、消肿毒也是有帮助的。

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