3大中医减肥的原理及注意事项

发布日期:2020-06-28 14:50 来源:未知 浏览量:
  • 3大中医减肥的原理及注意事项

    减肥,是个永恒的话题。近年来,减肥市场更是异常红火,一些中医理念由于深受人们的信赖和推崇,常常被拿来宣传。拔罐减肥、中医纤体、埋线减肥等等,让人眼花缭乱,无从选择。究竟哪些中医疗法可以用来减肥呢?

    一、刮痧减肥法

    刮痧减肥原理跟拔罐减肥原理一样,利用刮痧精油按摩,用刮痧板循颈椎、背部、腰椎、骶椎,进行刮痧,可起到舒筋活络,排毒减肥之功效。刮痧疗法特别适合20~50岁的单纯性肥胖者,也适宜肥胖伴颈椎病、肩周炎、腰椎病患者。

    3大中医减肥的原理及注意事项

    注意事项:

    1、禁忌人群:血液病、急性皮肤病、皮肤溃烂、孕期、月经期。

    2、刮痧时,避免刮皮肤生痣处。

    3、刮痧手法轻重适度,注重用精油按摩。

    4、一次刮痧不要刮太重,以免皮损严重影响下一次刮痧。

    5、刮痧后,皮肤不要洗太热的水。最好间隔3—5天再刮第二次,刮痧减肥10次为一小疗程。一般与针灸减肥合做疗效更好。

    3大中医减肥的原理及注意事项

    二、魔罐减肥法

    所谓的魔罐减肥就是中医的拔罐疗法减肥。主要原理是拔罐形成的负压作用,刺激各个器官,增强其功能活动,提高机体抵抗力。同时,罐内负压的刺激,促进胃肠蠕动,从而改善消化功能,使机体新陈代谢加快,从而达到快速减肥的目的。

    3大中医减肥的原理及注意事项

    显然,这样的方法是让吃的东西更快消耗,有效避免了脂肪的堆积。但是不是越吃越瘦,百无禁忌呢?专家分析,中医减肥方法大多通过整体调节,不依靠单纯的节食方法。但肥胖者大多存在饮食结构不合理,减肥期间也要配合饮食的调整,一般来说要控制食物的总热量。

    注意事项:

    1、适宜人群:一般20~50岁单纯肥胖者。女性的月经期、孕期;皮肤破溃、血管瘤、过度劳累虚弱、发热、酗酒后,均不要拔罐。

    2、拔罐目前有火罐、气罐、走罐等等,罐子也分竹制的、玻璃的、塑料的等等。拔罐时,如罐区出现大水泡,可用消毒针挑破,然后涂上紫药水,如出现小水泡,可待自行吸收,如果是火罐引起的水泡,可挑破后涂紫草油。

    3、不适宜拔罐的部位如鼻、乳头、阴部、血管浅显处、皮肤娇嫩处。

    3大中医减肥的原理及注意事项

    三、针灸减肥法

    针灸减肥的原理是通过针刺人体穴位,有效地疏通人体经络,通过调动机体的良性循环,促进机体脂肪代谢,消耗积存的脂肪。经过针灸治疗后,大部分人都切实地感受到食欲有所下降,胃肠功能和整个人体的精神状态都有所改善,体重也下降,从而达到减肥目的。 不是扎得越多越好,多了,反而不精了,搭配可能不对,容易出现相互制约,阴阳不平衡。

    3大中医减肥的原理及注意事项

    注意事项;

    1、适用人群:针灸减肥比较适合18~50岁之间的,成年后单纯性肥胖者。单纯性肥胖即摄入过多,代谢过少而引发的肥胖。

    2、饮食配合:针灸减肥期间,应根据各自体重,选择每日进食总热卡,而不是一味节食、少食、厌食。

    3、卫生消毒:针灸减肥最好使用一次性针灸,针具消毒不严易造成传染疾病的传播。

    4、女性应避开月经期、孕期、哺乳期。月经干净后二三天才能扎针。

    减肥应适度,不要太瘦哦!

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