5个简单变瘦变美的减肥方法
大S，真的好狠一女的！
最近囤囤每周有在看那个
《我们是真正的朋友》的旅行综艺
被她的自控能力给惊到了！
连体重都能控制精确到小数点！
真的也太强了吧~
囤囤实在佩服
.
.
要是换到本囤身上
怕是好难做到
主要还是懒，哈哈哈哈~
都说减肥迈不开腿
那就好好管住嘴
看看泫雅在Ins上晒出的餐食
就知道女明星的好身材是怎么来的
半颗苹果+几颗小番茄+燕麦酸奶
这么点东西
怕是只能算我的饭前水果吧
真是活该我胖啊！
囤囤以前想减肥的时候
特别喜欢看日本的综艺
里面总有些奇奇怪怪的减肥技巧
今天囤囤给你们整理了几个
一起来看看吧~
普通身材的女生最最最在意的一种胖
就是脸大！！！
即使四肢纤细，体重不过百
脸大给人的视觉感受就是会显胖
另外，囤囤也知道不少女生有咬肌的困扰
那我觉得用皮筋绑耳朵还是有一定用处的
用皮筋压力来刺激耳朵附近的肌肉
使咬肌放松
使位置变形的骨头返回原位
从而起到瘦脸的效果
而且耳朵是连接四肢肌肉的起点
所以当储存在耳朵的血液释放出来的时候
血液和淋巴的循环会立刻变通畅
从而减缓肩部的酸痛
不过，耳朵挂皮筋也有bug
就是绑着时间久了不太舒服
后来日本那边由此还出了个瘦脸黑科技
↓ ↓ ↓
ear up磁石瘦脸耳环
原理跟绑皮筋是差不多的
特别的是它在仪器上放了磁石
通过磁石来刺激脸部的穴位
达到瘦脸、提拉紧致&去水肿的效果
不过这个小小的仪器也不便宜
日本代购价格要¥698
囤囤看到我们编辑部有个小姐姐
就有这个瘦脸黑科技
她本人是瘦瘦的
就是脸容易水肿，显大
平时上班就看她带着
说实话还挺方便的
如果仙儿们有条件，入一个也是不错呢~
简简单单吃完饭后躺着
就能减肥？
你没有看错！
但这个躺不是随随随便的“葛优躺”
也是有技术含量的
首先说说
这个原理的主角-肝脏
当肝脏的血液流动畅通
身体的基础代谢率就会显著上升
饭后，从胃到肠道流向肝脏的血液量增加
形成能量继续在肝脏的状态
这时候躺下，激活肝脏的话
就能高效地消耗能量
下面说一下能有效减肥的正确躺卧姿势
身体右侧在下，以便让肝脏在下方
头和脚抬起约30cm
像这样躺着时抬起头和脚
让肝脏处于身体最低处
由于重力
血液会向肝脏集中
血液增加会让肝脏被激活
建议饭后躺着的时间是15~30分钟
时间太长会有反效果
如果长时间躺卧
肝脏会进入休息状态
能量没有被消耗
而是变成脂肪堆积起来
exo me？
突然感觉这个懒人减肥方法
有点鸡肋，是怎么回事？
虽然方法简单
但有种并没有什么乱用的feel~
不过，像我这么懒的人
试一下也无妨！
港真，囤囤第一次看到这个视频的时候
差点笑出了声
说是当你想吃零食的时候
就在原地冲刺10秒
就不会那么想吃东西了
乍一看
这确定不是让肚子更饿的方法吗？
还别说
当时囤囤还在上班的时候
真的想站起来试试
但是，腾~得站起来做原地冲刺
怕不是有点傻？
后来，我在家的时候尝试了一下
的确会有减少空腹的感觉
同理想到
以前学生时代跑800米的时候
跑完的当下，我都想干呕
更别说吃东西了
另外让囤囤很好奇的是
为什么只需要原地冲刺10秒
就能消除空腹感呢？
原理是这样的
↓ ↓ ↓
8过囤囤要吐槽一下
跑完的当下的确是不想吃东西了
但再过一会
饥饿感又会重新围绕着我
想要忍住不吃
可能需要循环往复的原地冲刺吧~
突然觉得还是傻傻的怎么办啊
哈哈哈哈
双下巴应该也是很多女生困扰的问题
尤其是被别人抓拍侧脸的时候
真的还蛮影响整体的气质的
现在教你一个每天做3分钟
就能轻松消除双下巴的运动
↓ ↓ ↓
如果你觉得是抬下巴
会减少双下巴的话
那就真的是错了
越抬双下巴
会让下巴的筋膜越来越张开
反而会导致肉的松弛
反之如图
就可以锻炼到这块筋膜
前提是，你要放下手中的手机
严格按着图示的来做
喵式伸展这一招
练过瑜伽的宝宝应该很熟悉了
的确是有一定修饰形体的效果
做法也很简单
↓ ↓ ↓
坚持早晚做一会就有瘦身的效果
像囤囤早上要睡懒觉的
一般就只是晚上洗完澡会做
注意点就是不要在饭后做
总结一下
这几个奇怪的减肥方法
囤囤亲测而言
就比较推荐第1种&第5种
做法简单，也有效果
当然重点还是要坚持做
5个简单变瘦变美的减肥方法
发布日期：2019-06-22 来源：未知 浏览量:
次
最新新闻
热门新闻