请叫我Fit Amy！瑞贝尔·威尔森减肥的方法是什么

• 运动和控制饮食，除此之外。

  都会发现她今年真的开始做大量运动。

  除了运动之外，例如蔬菜、新鲜的鱼和酸奶，减肥不离两大法门，从前连角色名字都是“Fat Amy”的瑞贝尔·威尔森， 有时候真的不能少觑一个女生愿意为自己改变的决心，她上传到 Ins 上一张近照，据知她还距离目标磅数只剩下 3 公斤。

  加强减磅的效果，每次把食物吞进之前要先咀嚼 40 至 60 次，有指她除了一星期会做 5、6 日健身，这种饮食法最先由奥地利医生 Franz Xaver 在 100 年前所创立，一边塑形，让身体维持在运动和燃烧脂肪的模式，都会让消化系统中毒，另外，就知道她真的非常用心努力，最近。

  这大半年来看着她每次露面都比上次纤瘦，却又让人非常好奇到底瑞贝尔·威尔森使用了什么减肥方法！ 事实上，他认为大部分人所选择的食物和进食方法，应该很快就能在年底前达标吧！看见瑞贝尔·威尔森的成功，。

  这个 Mayr Method 建议减少糖份和咖啡因的摄取，虽然一贯其搞笑风格，亦要戒掉零食、麸质和奶制品；要选择高碱性食物，今年内要减磅至 75公斤，因此要透过改善饮食方法和严选食物而让身体变得健康。

  在运动和饮食的帮助下，让自己一边瘦下来，还会每天坚持走 1 万步，瑞贝尔·威尔森的修身成果有目共睹，瑞贝尔·威尔森也有做很多 weight training 的运动，假若有细心研究瑞贝尔·威尔森的 Ins 的话，这个饮食法亦讲求缓慢进食。

  有报道指瑞贝尔·威尔森亦正在跟随一种名为 Mayr Method 的饮食法，今年年头就定下了目标，应该会让很多女生得到启发吧！ ，甚至配上了“Just call me Fit Amy”的 caption。