三伏天常吃3种水果，减肥瘦身

• 三伏天常吃3种水果，减肥瘦身

  
  
  

   

  黄桃

  黄桃的营养十分丰富，口感软中带硬，甜多酸少，很受大众欢迎。能使人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助消化，从而可以帮助减肥瘦身。还能帮助缓解女性月经期间出现的痛经症状，而且对于女性经期时的腰痛也是有缓解作用的。经常吃可以起到降血糖、血脂，增强免疫力的功效。吃黄桃可以帮助我们清除我们体内的自由基，从而起到抗衰老的作用

   

  

   

  香蕉

  香蕉含有丰富的营养物质，能够满足身体所需。能吸收丰富的纤维素，可以加快肠胃蠕动，能增加人体肠道内粪便的体积，可以加快大便生成与排出，可以有效减少便秘发生，可以保护胃黏膜，也能调节胃酸分泌，能防止胃部病变，可以大大降低胃溃疡的发生机率。香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。

   

  

   

  桂圆

  桂圆的营养价值是十分丰富的，它含有多种人体所需的营养成分，能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。桂圆肉的养气补血效果更甚红枣，对身体虚弱的女性滋补效果极佳。对于抗衰老也是有一定的作用的，而且还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。