想减肥的人，你不要吃这4种水果

• 想减肥的人，你不要吃这4种水果
  
  
  

  在日常生活当中，很多人对于自己的体重不满意，一直走在减肥的路上，即使再痛苦，也在不断的坚持。但是有的人减肥成功，有的人却减肥失败，这是什么原因造成的呢？造成这种状况的原因有很多，但是如果您在减肥期期间，经常吃下面提到的4种水果，可能会导致减肥的失败。

  

  1、榴莲

  榴莲这种水果非常得高热量，对于爱吃这种水果的人来说，如果想减肥首先要把这种水果给戒掉。很多人减肥都不吃肉了，但是你要知道这种水果的热量比肉还要多，所以你吃榴莲还不如吃肉呢，而用这种水果做成的糕点热量则更高，比如说榴莲酥的热量比瘦肉多出了4倍，只要吃一小块，你的脂肪就又巩固了一小块，离减肥成功的目标又远了一些。

  2、牛油果

  近些年一直很流行一种水果叫做牛油果，牛油果被称为是健康的水果，其实这种水果是一种高脂高热量的水果，它比瘦肉的脂肪含量和热量还要多。其实这种水果并不是健身和减肥的好选择，如果你减肥的情况下尽量还是少吃这种水果吧。

  3、芒果

  芒果的热量虽然比牛油果积了不少科室，它跟其他水果相比热量还是比较高的，而且它的含糖量非常的高，虽然热量含的不多，但是含糖量太高了，也成为了不适合减肥的食用水果之一，所以如果你减肥的话可以少吃一些芒果。

  4、西瓜

  很多人减肥选择西瓜代替主食，因为这种水果水分含量非常多，吃下去有饱腹感。但是你知道吗?这种水果里含有很高的糖分，虽然这种水果里含有很多的水分，可是如果吃掉了半个西瓜就相当于吃掉了三碗米饭。如果你正在减肥的情况下，还是少吃一些这种水果吧。

  上面提到的这几种水果，都是日常生活当中大家非常熟悉的，每一种都有自己独特的营养价值，在平时经常吃的话，会为身体补充必要的营养物质，对我们的身体是有好处的。但是如果您正在减肥期间，上面的水果最好远离，因为它们的含糖量和含热量比较高。