减肥效果最明显的3杯“水”

• 减肥效果最明显的3杯“水”
  

  
  
  不管在任何时候，我们经常会听到别人你们告诉我们，要多喝水，不仅要在生病的时候喝水，早晨起床后喝一杯水，还有助于减肥，你知道都是哪一些水吗？减肥效果最明显的3杯“水”，每天早上喝一杯，体重降到两位数！

  

  柠檬水

  柠檬的酸味虽然有些难以接受，但是柠檬泡水喝还是非常不错的，可以直接把鲜柠檬切开，也可以用柠檬干，泡出来的水非常的酸甜爽口，而且柠檬中含有很多的维生素，不仅可以补充营养，而且还能控制食欲，喝一杯水之后就没有那么想吃了。

  

  冬瓜荷叶水

  冬瓜荷叶是一种很好的减肥食物，是主要的原料就是冬瓜、荷叶以及决明子，把他们三个放在一起泡水喝，可以利尿痛通便，刮油效果显著，轻轻松松能就让你体重树的两位数。

  

  蜂蜜水

  蜂蜜对于女生来说是非常好的一种食物，它不仅能够美容，还有减肥的作用，用温水冲开搅拌，或者里面再加入柚子等水果，非常的清甜爽口，蜂蜜中还非常丰富的脂肪酸，喝下去之后，能够促进肠道蠕动，起到减肥的作用。

  

  减肥不仅只靠运动，在饮食上也要很注意，多吃一些对减肥以后帮助的水果或是蔬菜，效果才会更好。