我又有些“减肥焦虑”了怎么办?

发布日期:2022-04-29 09:55 来源:未知 浏览量:
  • 我又有些“减肥焦虑”了怎么办?

    身体疲劳、精神压力太大了?抢不到菜,就睡不着觉?一直出不了门,快要“屏不牢”了?回头看了一眼正在上网课的娃,又更焦虑了……
    新闻晨报·周到上海与上海市精神卫生中心共同开通了“600驿站”平台,您若是有什么心理上的问题、困扰都可以通过留言的方式反映,我们将邀请“600号”的专家进行一对一的梳理、分析和解答。
     
    Q:最近看到很多人跟着刘畊宏跳操,封控期间我都没怎么减肥,马上就夏天了,看着大家这么努力,我又有些“减肥焦虑”了怎么办?
     
     
    既然焦虑,你可以选择适合自己的方式,为自己的焦虑做一点事情。
     
    有些人适合跳操,有些人适合做一些相对运动量没有这么大的居家的活动,有些人适合通过控制饮食量来调整体脂,有些人可以改善一下膳食结构。
     
    总之我相信,在以往的N多年里面,你一定有一套属于自己的减肥方法和途径,那么之前没有做,现在为什么不做呢?
     
    与其去紧张夏天快到了,我的身材可怎么办?还不如今天晚上就开始,为夏天能够穿上漂亮的裙子而努力吧,相信所有的努力都会看到成果!
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