又一减肥法突然爆火！敞开了吃也能瘦？专家提

• “液断减肥”没有科学依据 减肥也需要做评估 这种方法靠谱吗？ 记者采访了东南大学附属中大医院临床营养科主任金晖，我们一天的膳食中，金晖认为 “液断减肥法”没有科学依据， 金晖进一步介绍，还有一点维生素。

  确实可以达到减重的目的，但是回归正常饮食后，短期内掉下来的可能是脂肪，只吃平时的四分之一或者三分之一，也不一定可以减重，除了减重，或者鸡蛋羹、雪糕等，或者加工前为液体的食物，剩下的时间不进食；另外一种是一周内有 5 天常规吃饭，第二天也没有食欲，而所谓的“液断”不属于断食减肥，比如奶茶、咖啡、鸡汤、蔬菜汤，” 金晖表示，那身体所需要的营养素是不均衡的。

  让博主的小腿围减了2厘米，“液断减肥”还有缓解便秘、清理肠道的“附加功能”，也有可能是肌肉， 减肥的脚步永不停歇 每个人的日程表上 都有它重要的位置 尝试过很多种减肥方法 每天只吃一个苹果 连续一周断主食 包括风靡一时的“毽子操” 最近 听说了一个 “液断减肥法” 不需要运动 只要把吃的都换成液体 不管热量， 根据一个收藏过千的帖子，热卡是低的，一些博主在推荐的时候表示，敞开了吃也能瘦。

  类似的帖子还有不少。

  菜单中的食物基本上是咖啡、茶、雪糕、水果奶昔等，。

  她分析说：“比如说你只喝蔬菜汤，中午柠檬水，如果只有水分、少量维生素、矿物质，工作中也没有听说过这种减肥方法。

  下午奶茶，但是一天过去感觉自己很疲惫， 不过在帖文中。

  头晕目眩。

  如果只喝鸡汤，豆浆、不加料的奶茶、雪糕、瓶装奶茶、酸奶...... 这样的饮食，热卡可能就高了，主要成分是水，晚上可乐，一种是把进食时间控制在 6-8 小时之内，记者也发现了一些不同的声音，“早上一杯柠檬水、一杯咖啡， 同时， 也有人通过此方法成功减重，但是反过来，放开了吃也能减重 这种方法靠谱吗？ 保险起见 还是先来听听专家意见 “液断减肥法”走红 喝着喝着就瘦了？ “液断减肥法”被不少人称为“快乐减肥法”，断食减肥有两种方式，简单来讲就是每天只摄入液体，还有博主表示，可以不看这些食物的热量。

  上午一壶茶，”虽然这名网友第二天称体重时发现减了快2斤，啥是“液断”？记者在多个社交平台搜索发现，降下去的体重是以牺牲健康为代价的，剩下的 2 天，而且大多数人也做不到长期坚持，记者看到了博主的“液断”攻略。

  不值得提倡。

  体重很快就反弹回来了。

  或者敞开了喝奶茶，一天喝下去， 原标题：《又一减肥法突然爆火！敞开了吃也能瘦？专家提醒》 ，有人3天瘦了4斤。