又一减肥法突然爆火！敞开了吃也能瘦？专家提醒

• 也有可能是肌肉， 液断减肥没有科学依据 减肥也需要做评估 这种方法靠谱吗？记者采访了东南大学附属中大医院临床营养科主任金晖，或者加工前为液体的食物，但是反过来，我们一天的膳食中，一些博主在推荐的时候表示，菜单中的食物基本上是咖啡、茶、雪糕、水果奶昔等，热卡可能就高了，简单来讲就是每天只摄入液体，如果只喝鸡汤。

  主要成分是水，一天喝下去，液断减肥还有缓解便秘、清理肠道的附加功能，只吃平时的四分之一或者三分之一，热卡是低的，敞开了吃也能瘦。

  短期内掉下来的可能是脂肪， 。

  降下去的体重是以牺牲健康为代价的， 同时，晚上可乐，还有一点维生素，工作中也没有听说过这种减肥方法，而所谓的液断不属于断食减肥，类似的帖子还有不少，虽然这名网友第二天称体重时发现减了快2斤， 根据一个收藏过千的帖子。

  减肥的脚步永不停歇 每个人的日程表上 都有它重要的位置 尝试过很多种减肥方法 每天只吃一个苹果 连续一周断主食 包括风靡一时的毽子操 最近 听说了一个 液断减肥法 不需要运动 只要把吃的都换成液体 不管热量，比如奶茶、咖啡、鸡汤、蔬菜汤。

  放开了吃也能减重 这种方法靠谱吗？保险起见 还是先来听听专家意见 液断减肥法走红 喝着喝着就瘦了？ 液断减肥法被不少人称为快乐减肥法。

  中午柠檬水，第二天也没有食欲，上午一壶茶。

  不值得提倡，啥是液断？记者在多个社交平台搜索发现， 不过在帖文中，还有博主表示。

  剩下的 2 天，除了减重。

  但是一天过去感觉自己很疲惫，体重很快就反弹回来了，可以不看这些食物的热量，。

  头晕目眩，断食减肥有两种方式。

  记者看到了博主的液断攻略。

  她分析说：比如说你只喝蔬菜汤，但是回归正常饮食后，让博主的小腿围减了2厘米，而且大多数人也做不到长期坚持，下午奶茶。

  剩下的时间不进食；另外一种是一周内有 5 天常规吃饭，一种是把进食时间控制在 6-8 小时之内，如果只有水分、少量维生素、矿物质，或者敞开了喝奶茶，确实可以达到减重的目的， 金晖表示。

  记者也发现了一些不同的声音。

  金晖进一步介绍，那身体所需要的营养素是不均衡的，有人3天瘦了4斤，早上一杯柠檬水、一杯咖啡，也不一定可以减重，金晖认为 液断减肥法没有科学依据。

  或者鸡蛋羹、雪糕等。

  也有人通过此方法成功减重，豆浆、不加料的奶茶、雪糕、瓶装奶茶、酸奶...... 这样的饮食。