四季吃什么水果能减肥

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  很多MM都听说过水果减肥这种比较新颖的减肥方式，但水果这么多，到底吃哪种水果才能够减肥?怎样吃水果才能减肥呢?现在，小编就为各位MM介绍几种能够有效减肥的水果，希望对大家有所帮助!

  减肥水果一

  第一种要介绍的减肥水果是番石榴。番石榴低热量而且一年四季都能买到，它含有丰富的纤维素，能够帮助排出肠道的毒素。番石榴还有降低血糖的作用，可以治疗糖尿病。此外，番石榴还是抗氧化水果，有延缓肌肤衰老的功效。

  减肥水果二

  猕猴桃毫无疑问是减肥水果之一。猕猴桃含有的维生素C是人体每天摄入量的两倍。猕猴桃还有治疗便秘的功效。猕猴桃可以补充脑力所消耗的营养。营养价值非常高，可以强化免疫系统，抑制抑郁症。猕猴桃有低钠高钾的完美比例，对预防水肿也有不错的效果。

  减肥水果三

  梨子除了清热润肺外，还有减肥的功效。梨子的水分比较多，因此容易产生饱腹感。梨子的果皮含有丰富的纤维素，可以帮助溶解脂肪，预防赘肉堆积。同时纤维素可以帮助排出肠道多余杂质，让你体态更轻松。

  减肥水果四

  蔓越莓是比较少见的一种水果。但是蔓越莓的瘦身保健作用是不容忽视的哦。蔓越莓的维生素C含量同样很高，而且热量也很低。蔓越莓有抗老化，避免老年痴呆的作用。同时蔓越莓可以减少心血管老化病变，还能抑制多种致病细菌生长和繁殖。

  吃哪种水果才能够减肥?水果减肥确实是一种有效的减肥方法，但如果MM们在减肥期间只是吃水果，却拒绝进食其他的食物，那么就有可能会导致身体摄入的营养不足，导致身体出现问题，所以MM在进行水果减肥的时候，也应该要适量进食其他的食物!