篮球确确实实的可以减肥吗?

发布日期:2019-06-08 来源:未知 浏览量:
  • 篮球确确实实的可以减肥吗?


    关注篮球的人都有自己熟悉的运动员,在NBA中有纳什这样“瘦小子”,也有奥尼尔这样的大坦克,跟多的是詹姆斯、魔兽这的肌肉男。在咱们的CBA,同样有这样的情况。但总的来说,这些职业运动员壮实的多,胖的少——这也只是脂肪含量相对高一些而已,不可能有虚胖的。但在业余的篮球场,尤其是娱乐性的球场上,胖子还真的不少。

     

     

    这就是个人的职业和态度决定的。说白了NBA也好CBA也好,他们都是职业运动员,花大量的时间进行身体锻炼就是他们的职业,在这样的运动强度下,他们是很难长胖的,那怕他们吃得比一般人多很多。首先是因为他们的消耗实在太大了,把吃下的东西都给消耗掉了。其次他们的训练方法和训练目的很明确,不可能让他们长成链球运动员的体型的。而业余的就不一样了,没有那么多的时间进行训练,打球的时候更多是为了娱乐,在球场上的跑动也不是那么的积极,消耗自然就会差了。

    所以,对于篮球是否能减肥,关键还是自己的投入程度,如果打球的时候满场奔跑,半个小时一个小时下来,消耗肯定会非常大,每周打3、5场,饮食上加以控制,减肥肯定不在话下。如果溜溜达达的打,打完后还哥几个搓一顿,那效果自然就没得说了……

     

     

    篮球作为一项综合性运动项目,对身体的跑跳投等基础素质有非常高的要求不说,对身体的眼、耳、手、脚的配合也是非常高,大脑就快速的处理眼耳、身体传回来的信息,然后快速的指挥脚、手去完成,而且要协调全身的肌肉精细的完成每一个动作。所以经常打篮球的人,空间感特别的强,能快速的对所处的空间进行预判,及时而准确的作出下一步的行动方式——这在开车中就非常的实用了,尤其是在一些经常堵车的大城市!因此,经常打打篮球,不是简单的减肥那么的简单,对我们的生活还有很多的促进效果呢!

     

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