减肥的时候，不要吃这5种食物

• 减肥的时候，不要吃这5种食物
  
  

  夏天是展示自己身材的季节，尤其是女生，到了夏天，都会拼命的减肥，唯恐自己体重过高，影响了自己的身材。有的女生会采用运动的方式来减肥，还有一些女生则是会采用节食的方式来减肥。说实话，在保证自己身体健康的情况下，不管采用哪种方式减肥，都是可以的。只不过，小编要提醒大家一件事，大家减肥的时候，千万不要吃这5种食物，吃一口，体重都会往上涨！

  第一种食物：米饭

  

  米饭的热量是非常高的，到了晚上，吃一碗米饭，第二天，体重至少涨半斤。这还算不错的了，如果你吃的是炒米饭的话，第二天，你的体重至少能涨一斤！据专家研究发现，同等体积下，米饭比肉都要容易长肉！小编建议大家，以后到了晚上，尽量不要再吃米饭了，如果实在是想吃的话，中午吃米饭会更好一些，没有那么容易长胖。

  

  第二种食物：方便面

  现在的上班族、学生党早上都会煮一碗方便面吃，说实话，这种早餐食用起来确实很方便，但是，它含有的热量也是非常高的。一碗米饭的热量大约有100千卡，而一碗方便面的热量，甚至达到了500多千卡，是米饭的五倍还要多。也就是说，你早上吃了一碗方便面，就相当于你早上吃了四五碗米饭，吃了这么多，你能不胖吗？

  

  第三种食物：油条

  油炸食品的热量也非常高，尤其是油条，它的热量就很高，它的热量跟方便面的热量不相上下。而且，它食用起来也特别的味道，跟豆浆搭配在一起，味道也特别的棒，很多人知道它是油炸食品，却还是会吃它！话说回来，经常吃它还怎么减肥？所以说，大家早上一定要远离它，能不吃它就不吃它，如果实在想吃的话，一个月尽量不要超过三顿。

  第四种食物：馒头

  馒头的口感是非常棒的，喜欢吃这种食物的人很多，可是你知道吗，馒头的热量也是很高的。据了解，馒头的能量是米饭的七八倍之多，晚上把馒头当主食，体重也会飞快的往上涨。不只是馒头，所有的面食的能量都非常的高，大家到了晚上，尽量不要再吃它们了。

  第五种食物：某些水果

  

  有的女生会用水果来代替晚餐，这确实是一个非常好的减肥的办法。但是，要选择正确的水果才行。诸如苹果、香蕉等水果，确实有减肥的功效。而诸如牛油果、橘子、梨子等水果，它们当中含有的能量是非常高的，所以，它们是没有减肥功效的，反而会让人变得特别胖！

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