了解下减肥不节食还能瘦得快

• 了解下减肥不节食还能瘦得快
  
  
  
  

  减肥这个话题，每每被提起，都暗暗下决心一定要减下去，但是管不住嘴，又迈不开腿。小果儿也是，既想减肥，又没有这个毅力，这不吃货的小果儿找到一个好办法，吃降脂减肥的蔬菜，既满足了口欲，又可以慢慢瘦下来，岂不是两全其美。

  小果儿给大家推荐一道鸡汤青菜冻豆腐，冻豆腐中含有一种酸性的物质，能够破坏人体内的脂肪，有利于脂肪的排泄。这样就既不用担心吃了发胖，还能促进肠胃蠕动消化。

  鸡汤青菜冻豆腐

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  by 尖尖实验室

  鸡架｜1个

  冻豆腐 | 300g

  姜 | 适量

  料酒 | 1勺

  葱 | 5g

  青菜| 100g

  盐 | 适量

  1.鸡架洗净血水切成大块，冻豆腐切成大块，青菜洗净，姜切片，葱切段。

  2.锅中注入水，加入葱姜料酒、鸡架先大火将锅中水煮开。

  3.煮开后，撇走锅中浮沫加盖转小火煮20分钟，煮好后先加入冻豆腐继续煮15分钟。

  4.加入青菜拌匀后将青菜煮软，最后加少许盐调味即可。

  

  ·----- 小贴士 -----·

  1.家中若有鸡汤，直接用鸡汤即可

  2.青菜可以根据喜好酌情添加。

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