推荐吃4种食物,减肥瘦身

发布日期:2020-06-18 12:46 来源:未知 浏览量:
  • 推荐吃4种食物,减肥瘦身

    女性过40岁,推荐吃4种食物,减肥瘦身,改善肝脏,早吃早受益

    猕猴桃

    猕猴桃被人们称为“果中之王”,有很高的营养价值,含有丰富的维生素C、胡萝卜素等丰富的维生素。能够生津止渴、解除燥热。而且还含有很多微量元素、维生素,有着呵护肌肤,延缓衰老,排毒养颜的功能。

    野葛菜

    野葛菜是一种不可人工种植的野菜,又名:塘葛菜、江剪刀草、野油菜、焊菜。它生长在山野间,喜水沟边生长,嫩叶可食用,一年中都可采摘。野葛菜主要就是采用纯天然的环境,既对我们的生活有很大的造诣,同时又为我们的生活增添绿色,它是一种不能自己种植的野菜,主要的名字塘葛菜、江剪刀草、野油菜、焊菜等等,它生长在山野间,喜水沟边生长,嫩叶可食用,一年中都可采摘。充分说明了它的稀缺性和珍贵性,这正是证实了我们的野葛菜的生长非同一般的。

    蛇皮果

    蛇皮果中含有果胶,能够吸附食物中的重金属有害物质,促进脂肪、胆固醇的排泄,还能缓解饥饿感,适宜有排毒养颜需求的人食用。蛇皮果中含有丰富的维生素C,维生素C具有抗氧化、抗黑色素形成、美白肌肤的功效,同时还具有预防坏血病的功效,皮肤粗糙长斑的女性可以适量食用蛇皮果。

    西芹

    西芹是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的

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