入夏之际 塑身之时

发布日期:2019-05-27 来源:网络整理 浏览量:
  •     五月不减肥,六月徒伤悲。长沙即将迎来流金铄石的夏季,又到了“显瘦显身材”的时节。咋吃都不胖的,自然有恃无恐,总也瘦不下来的,只好永远骚动。

        中国高校传媒联盟调查结果显示,72.73%的受访大学生对自己的体型表示不满意,77.78%受访者有减肥的经历或正在减肥,而减肥计划执行到一半终止的受访大学生占89.61%。

        减肥像一场“惨烈的战役”。不少人没少折腾,但效果总是不尽如人意。有人花3000-5000元/月加入号称“不运动、不挨饿”的代餐计划,结果却一个月体重回归“塑身前”;也有人参加300元一堂的私教课、办理5000元的健身年卡,体重的数字却仍旧纹丝不动;更有人尝试吃减肥药、病急乱投医,但之后却出现了头晕、恶心、心悸、口干、腹泻等不良反应。

        “胖急”如何塑身才是正确之道?对此,业内人士认为,从饮食上看,代餐产品不能成为我们每日饮食的主角,均衡的食物才是我们获得营养的主要途径;从健身上看,减肥需要坚持在通勤中做一些简单、基础的燃脂运动;此外,在专业医师操作下,科学选择医疗减肥也十分重要。

        “哪有什么天生如此,只是我们天天坚持”。当我们看到别人的八块腹肌而羡慕不已时,我们从未想过他们背后所付出的艰辛;当我们看到别人年近50,却拥有颜值逆天生长、魔鬼身材时,却忽视了他们在健身房挥洒的汗水。

        自律的人生才配拥有自由,减肥也一样。你连体重都控制不了,还想要控制人生? ■记者 卜岚

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