忙着减肥,又怕吃,所以好像不太适合吃

发布日期:2022-04-29 14:13 来源:未知 浏览量:
  • 忙着减肥,又怕吃,所以好像不太适合吃

    有些人在不知道该怎么做的情况下节食。住手,不仅是长久之计,还容易伤人。推荐减肥食谱,低卡营养,简单易做,好吃不怕胖!在减肥期间,多吃这些低脂饮食来锻炼身体并来看看。 1.菜团子
     
     
     
     
     
    准备普通面粉、玉米粉、酵母粉和绿色蔬菜等原料。如果想增加营养价值,可以和蘑菇、菌类、胡萝卜、粉丝等各种蔬菜混合食用。 ,这样的。根据自己的口味做,比如菠菜或者菊花。 你需要增加玉米masara和减少面粉,因为你需要在减肥期间吃东西。这会让它变得更粗糙,但它会帮助你减肥。 将面粉和玉米咖喱混合均匀,加入少许酵母粉,加入温水,搅拌,揉成面团,盖上盖子发酵至两倍大。发酵后研磨至原大小,分成小剂量,擀成略薄的皮。 面团发酵好后,快速混合材料。混合成分非常容易。清洗并切碎各种蔬菜。将难煮的水煮沸,切成小块。将它们混合,加入油和盐,搅拌均匀。 最后包好,放入蒸锅,醒10分钟,冷水蒸,蒸20分钟,关火就可以了。
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