减肥期间在家备一条皮尺是非常有必要的

• 减肥期间在家备一条皮尺是非常有必要的
  
  
  围度的变好能够更直观地体现在我们的身材上。下面这款自动围度尺非常好用，可以帮助我们轻松测算自己的围度，我自己也用的这一款。
   
  经常感觉到饥饿
  
  减肥的时候需要我们制造热量缺口，让身体消耗的热量大于摄入的热量，这样就会分解我们体内的糖、脂肪和蛋白质来补足缺少的热量。
   
  当我在减脂期脂肪大量分解的时候，身体就会释放出强烈的饥饿感，暗示我们需要进食，这个时候只要保持减脂期的饮食和运动，就能够更快地痩下去。
   
  饮食不注意节制,生活无律,让外邪入侵,寒湿之气在体内逐渐增多,阴阳失调,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,食物停 留过久,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、 口苦等诸多胃的不适现象
   
  脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
   
  在有空的时候，到附近乡下采挖点灌南苦菜，煮水，调点苦菜红糖汤，产地苏北灌南，平时少吃多餐，清淡些饮食，劳逸结合，保持开心愉快的心情。今天就说这么多，提醒一下，该休息还是要休息，休息才能更好的前行！因此，经常感觉到饥饿是我们正在变瘦的一个征兆。
   
   
   
  在减肥的过程中，如果出现以上几点征兆，那恭喜你，你的减肥效果卓有成效，你的身材正在变得更好。