葡萄酒减肥妙方,一周竟可以瘦10斤

发布日期:2019-06-11 来源:未知 浏览量:
  • 葡萄酒减肥妙方,一周竟可以瘦10斤


    红酒真有那么神奇吗?不少小伙伴反应自己也喝红酒了,怎么就没瘦下来呢?

    首先要问你,你坚持喝了么?喝的正确么?你饮食习惯还在暴饮暴食么?喝红酒是一种健康的生活态度,你要懂它,才能成就更好的自己!

    促进新陈代谢的‘小能手’

    人体正常的新陈代谢能使身体保持活力,代谢速度加快意味着身体能量在不断的消耗,而喝红酒则能促进新陈代谢机制的加速,能消耗身体多余的脂肪物质,同时葡萄酒内具有白藜芦醇等抗氧化物,能改善你因为压力或者年龄所变慢的身体的新陈代谢速度。

    改善暴饮暴食

    对于吃货来说,胡吃海喝已经是常见的事情,但带来的后果却是肥胖的危害,而喝红酒和增加身体的饱腹感,从而让你减少进食的欲望,加上进入血液的酒精浓度会缓缓升高,使血管舒张,能消除一定的神经压力。

    消除体内水肿

    葡萄酒对身体有很好的代谢作用,因为酒里含有丰富的铁质,再加上酒精本身具有活血热身的作用,因此可以起到改善贫血的作用;葡萄酒可以减少身体内水分的堆积,如果你是浮肿体质的话,是较为适合这种红酒减肥瘦身方法的,从而改善身体水肿的现象,让你的身材保持地很好。

     

    ——葡萄酒秘密知多少——

    对于一杯葡萄酒,100mL计算,热量仅仅只有130卡路里左右,因为酒精无法被人体保存,所以会通过肝脏分泌的酶进行分解排出,根据代谢能力的不同,这个排出速度有快有慢,所以要适量饮酒,不仅对心脏大有好处,也可以预防肿瘤。

    对于想瘦身美容的女性朋友,饮用葡萄酒最佳的时间在晚上,一般晚饭到入睡前这段时间,少量的酒精能辅助睡眠,可以提升身体的温度,促进新陈代谢的同时,让酒内含有的多酚物质舒缓身体压力,燃烧脂肪。

    ——减肥食谱有你喜欢——

    首先是芝士+红酒系列;你可以选择直接使用芝士,也能是芝士面包。作为乳制品的芝士,那经过发酵的蛋白能被身体快速吸收。再配合红酒一起食用,能加速身体脂肪消耗,促进新陈代谢。

    第二款是红酒+黑巧克力;黑巧克力所含可可成分达到75%以上,所含的能量及碳水化合物量能让人产生饱腹感和满足感,配合红酒饮用,富含的抗氧化物能使身提代谢速度增强。

    第三款则是酸奶配红酒;有朋友会说这两种东西搭配不会怪怪的么?非也,只需将适量的红酒与酸奶进行混合勾兑,即可饮用,具体比例是红酒兑酸奶是1比5的范围,两者所含的抗氧化物,益生菌等能增加肠胃的吸收功能还可以增强身体的抵抗力,对你的身体亚健康状况可以起到很好的调节作用。

    爱美的你,怎么能错过这样简单又有品位的生活方式,但切记,一定要坚持,积少成多的改善自己,这样才能成就真正美丽动人的自己噢!

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