减肥期间，不吃肉嘴馋怎么办

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  减肥期间，不吃肉嘴馋怎么办？吃肉就吃这种肉，营养美味帮助减肥。

  

  俗话说:如果你想减除赘肉，你必须闭上你的嘴，张开你的腿，但不让我吃是不可能的，不吃肉是绝对不可能的。有没有既能吃肉又不会发胖的美食?更不用说，今天我们分享的美食确实可以两全其美。它用的肉是鸡胸肉。

  

  鸡胸肉蛋白质含量高，但它的热量是所有肉类中最低的。鸡胸的蛋白质和脂肪很容易被人体吸收和利用。它有很好的饱腹感。它还含有大量的铁，有助于保持良好的新陈代谢。减肥的时候吃东西是很好的。

  

  除了鸡胸肉，这种美味我们也用玉米，玉米含有大量的膳食纤维，吃完后补胃，需要较长时间消化，延长胃排空的时间，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄入。此外，纤维素在肠道内会吸引脂肪然后排出体外，有助于减少脂肪的堆积，从而达到减肥的效果。