夏季减肥代餐食谱，润肠通便

• 夏季减肥代餐食谱，润肠通便

  
  

  夏季减肥代餐食谱，润肠通便、排毒养颜，气色出众，越吃越美丽

  

  红豆和枸杞，都是女性的身体有非常好的作用，对于男生还能有补肾的好作用，所以是男女都适合喝的哦~薏米还能帮助祛除体内的湿气。体内的湿气太重，对内脏的损伤非常大，从最基础的除湿器排毒开始，对我们的肝脏进行保护

  

  山药中所含的糖蛋白，在体内水解为蛋白质和糖类，有降低血糖的作用，对于那些稍带年纪的老人来说，每天食用，身体倍儿棒哦!不论是山药还是芡实对于女人的健康都是有着明显的帮助的，薏米又是可以帮助祛除体内湿气的好食物，这当然是你减肥时会选择的代餐食物啦

  

  桃子

  桃子是夏天盛产的水果之一，是人们经常吃的水果，不仅仅十分美味，同时它也含有丰富的营养价值，还含有一定的果胶以及纤维素，能够促进我们的肠胃蠕动，起到润肠通便、排毒养颜的功效。另外桃子多汁水嫩，对我们的身体还能够起到补气抗衰的作用。可以说对我们的身体健康是十分有益的。

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