真牛，这种减肥方法是如此强大

• 真牛，这种减肥方法是如此强大

  

   

  粉丝“发誓瘦到90斤”：

  我之前有142斤，身边有很多胖子，那会因为她们都没有我瘦，我也没有下决心减肥。直到有一次，公司来了个特别帅气的男生，我发现自己真的很喜欢他，可面对我这么肥胖的身材，他只是客气的和我说说话，我感觉很伤心。所以，因为爱情，我一定要让自己瘦下来！

  一开始去健身房，根据健身教练的帮助，我一个月瘦了10斤，可这样太慢了。我希望自己瘦的快一些，才有更多的勇气和他说话。顶着这个强大的信念，我开始研究如何快速减肥，何如让自己变得更瘦，最后发现，想要减肥，饮食是很重要的因素！所以我苦苦研究，最后以身试法，终于找到可一份减肥食谱，我用这份减肥食谱，在第一个周的时候，就瘦了10斤。没到一个月，我已经瘦到了100斤左右，真的好开心！

  现在公司所有人都对我刮目相看，那个男生也总有有意无意的找我聊天，虽然没到谈恋爱的程度，但我感觉我们总会在一起的，但前提是我要瘦到90斤！变得更漂亮更美！

   

  

   

  我每周的减肥食谱是按照这样吃的：早餐：一杯牛奶+一个包子+一份水果；午餐：清炒素菜+半碗米饭+一份凉拌菜；晚餐：一个火龙果+一份蔬菜沙拉；

  一周7天，我们可以按照这份减肥食谱，每天自由搭配。比如水果、主食、素菜的种类，都可以按照自己的喜好自由搭配。按照这个减肥食谱，我轻松瘦了10斤，大家也可以试一试。但是这里有几个注意的点：

  早上起床的时候，一定要喝水吃早餐，这样才能保证人体的排泄正常，防止便秘。午餐可以适当的吃一些肉，不能过于节食，要给人体提供循环所需要的能量。晚餐的时候，尽量蔬菜和水果类食物，因为它们热量低，会帮你减脂的同时还能提供维生素，是减肥的必备品！

   

  

   

  好啦，今天的分享就到这里，这位妹子的减肥方法你们学会了吗？在这里我要温馨提醒一下各位，这份减肥食谱里面大多数都是应用了减肥食物，各位可以按照自己喜欢的减肥食物进行随意搭配，而且你们也可以在减肥的同时，加上适当的运动，会让减肥变得更轻松哦！