江珊，瘦了15斤，身材苗条，气质超好

• 江珊，瘦了15斤，身材苗条，气质超好
  
  
  
  很多年轻人可能已经对江珊不是很熟悉了，她属于老一辈的演员了，但是提起她的作品很多人应该会对她有印象，比如《大丈夫》《急诊科医生》等。在江姗身上能看到中国女性的一种古典美，是中年女性中的女神代表之一。在很多人眼里，江姗是一个气质女神的存在。
   
   
   
  为了更好地贴合形象，五十多岁的江姗在一个月内减重15斤。对一个年过半百的人来说，能把减肥做到这么好是很难的，因为年纪的原因，身体机能其实是很难跟得上的。有这样的毅力来减肥真的很难，而江姗还是努力通过减肥来维持自己的身材与健康。
  
   
   
  江姗瘦身成功后，整个人年轻了不少。在她最近的节目里，她绑着高马尾，两边额头碎发随意散落，整个人都散发着青春的气息，完全不像五十多岁的人，同时她的皮肤状态也肉眼可见的很好，看来减肥真的给她带来了很大的帮助。
   
   
   
  其实江姗又在采访中说过，自己是见不得剩菜剩饭的人，所以会把所有饭菜都吃完，身材也不可避免地慢慢发福。在意识到自己发胖之后，江珊决心要健身减肥。
   
   
   
  今天主要是想分享一下，减肥当中遇到的各种问题，如何健康地快速瘦身。减肥一定要去健康快乐地去减肥，可以在每周周末安排一天欺骗日，欺骗日的就是代表这一天，可以吃自己想吃的东西，享受到了美食，体重也往下掉，所以说这个减肥过程并没有那么的辛苦。
   
   
   
  还有就是平台期这个问题，如何快速地度过平台期以及平台期是怎么来的？其实当我们的消耗量大于我们身体所需的热量，体重会慢慢地下降。当我们的消耗量等于我们每天的摄入量的时候，我们的体重就会持续维持不变。