夏天减肥最适合吃的的5种家常蔬菜

• 夏天减肥最适合吃的的5种家常蔬菜

  
  
  

  冬瓜是脂肪含量极低，本身属于低热量食物，而含有的丙醇二酸，还能够抑制糖分转化成脂肪，因而能够防止发胖。冬瓜的全身也都是宝，冬瓜肉和瓤可以利尿、清热、化痰、解渴，对暑热和痤疮都有一定的治疗效果。小编觉得冬瓜红烧特别好吃，你们觉得呢？

  

  胡萝卜富含胡萝卜素、维生素B类、叶酸、钙质及纤维素，可以提高人体新陈代谢，加速体内脂肪燃烧以减轻体重，其中的膳食纤维也可以给人饱腹感，减少人体对食物的摄入。小编不太喜欢吃胡萝卜，你们喜欢吃吗？

  

  金针菇中含锌量比较高，也有促进儿童智力发育和健脑的作用。夏天食用凉拌金针菇可以补充因为出汗而流失的钾，消除疲劳。

  

  金针菇中含锌量比较高，也有促进儿童智力发育和健脑的作用。夏天食用凉拌金针菇可以补充因为出汗而流失的钾，消除疲劳。丝瓜炒蛋，大家可以尝试这道菜哦，很美味的！

  

  西红柿营养十分丰富，富含多种维生素、矿物质、碳水化合物，一定量的蛋白质，和少量的脂肪。西红柿的作用不用多说，从小妈妈就经常给我们做这道菜—西红柿炒蛋，现在你们还经常吃吗？