养生减肥吃白萝卜好处多多

• 养生减肥吃白萝卜好处多多
  
  

  萝卜中还含有丰富的维生素C，虽然不是最高的，却是在所有蔬菜中，属于中间等级的蔬菜，这种营养物质的好处在秋冬非常突出，为什么这么说呢？

   

  

   

  秋冬季节因为天气的寒冷，多为干燥的环境，在这个季节常常在外打工的人，手还容易生冻疮，萝卜中的维生素C就能够帮忙。一方面是合成胶原蛋白的重要组成部分之一，进而对护肤有益。

  另一方面，它的抗氧化性还比较强，可以帮助机体在一定程度上清除体内的自由基。

   

  

   

  养生吃白萝卜的食疗好处3：增强机体免疫力

  在相关的动物食盐以及细胞实验中，检测出萝卜含有萝卜硫素、芥子油等成分，有助于抗癌。但这并非是人体实验，且我们也不知道食用的剂量是多少，可萝卜用来提高机体免疫力是没有问题的。

  吃萝卜虽然有这么多的好处，但营养师彭鑫蕊也要提醒大家的是，以下这几类人多吃还可能损害加倍。

   

  

   

  叮嘱体质虚弱的人，别再多碰白萝卜了：白萝卜在中医上认为是寒性的食物，对于气虚的人更适合温补性食材，食用过量的萝卜反而会有加重病情的危险。