要想减肥，这4种水果碰不得

• 要想减肥，这4种水果碰不得
  
  
  

  要想减肥，这4种水果碰不得，不仅热量高，比吃肉还“长肉”

  一、西瓜。炎热的天气正是吃西瓜的好时机，尤其冰镇西瓜，吃上一口真是爽到不行。西瓜水分很足，没有水的情况下，西瓜很是解渴。但是对于要减肥的人来说，这种水果是热量很高的，基本上半个大西瓜就相当于两三碗饭的热量，要是为了减肥只吃西瓜，不吃饭，其实是得不偿失了。

  

  二、水蜜桃。水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功能。它的蛋白质的含量比苹果、葡萄高一倍，比梨子多七倍；铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美誉。但是要是吃掉一个桃子的热量，得散步一个小时才能差不多消耗，也是十分辛苦了。

  

  三、榴莲。在泰国被誉为“水果之王”。它气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭，因而，旅馆、火车、飞机和公共场所是不准带进的。榴莲的含糖量和含脂量的确都是非常的高，而且它的热量也是非常高的，一瓣榴莲的热量大约就有110大卡，可见其热量是相当高的。

  

  四、红枣。它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。这种食物女性尤其爱吃，用来补气血。但是不曾想，红枣其实是热量很高的一种食物，吃红枣比吃米饭摄入的能量还要高，当红枣晒成干红枣的时候，热量还会变高一倍以上，比吃肉还“长肉”。

  所以要是减肥，以上四种水果可是要谨慎吃哦。