减肥晚餐不能错过的4道菜

• 减肥晚餐不能错过的4道菜
  
  
  

  已经进入夏天时秀身材非常好的时间，所以很多人一直努力减肥，就是希望自己的身材好一点，更加有魅力一点，很多人通过不吃晚餐来减肥，对于小编来说是不建议的，不能通过放弃美食来瘦身，这样是不长久的，下面小编给大家分享减肥晚餐不能错过的4道菜，刮油还解馋，吃出纤细腰苗条身材!

  一:无油蒸鸡肉

  鸡肉是低脂高蛋白的食物，所以是小编非常建议的美食，咱们选择最简单的烹饪方式，就是蒸鸡肉，可以选择鸡腿，或者半只鸡，先把鸡肉焯水，之后加入各种调料，像料酒，葱，姜，胡椒粉，鸡精，盐灯调料腌制20分钟，之后蒸熟，加入生抽，醋等调料，主要根据自己的口味。

  二:地三鲜

  食材就是土豆，青椒，茄子，是很多人喜欢吃的美食，很多人选择先油炸烹饪的方式，这是小编不建议的，其实清炒就很好吃，大家可以尝试做，这些食物热量低，饱腹感好，非常适合晚餐吃。

   

  三:西红柿卷心菜

  西红柿维生素c丰富，卷心菜热量低，饱腹感好，膳食纤维丰富，两者组合一起来炒，酸酸的，味道口感非常好，还可以很好的饱腹，作为晚餐是非常好的菜肴。

   

  四:香菇炒黄瓜

  这个也是非常简单的菜肴，热量低又美味，黄瓜水分多，香菇蛋白质丰富，两者结合满足嘴巴又瘦身，吃出想要的好身材。

   

  减肥晚餐不能错过的4道菜，刮油还解馋，吃出纤细腰苗条身材!上面这四道菜你们喜欢吃吗?晚餐不知道吃什么，可以尝试哦!