过午不食真的能减肥吗？

• 过午不食真的能减肥吗？
  
  

  美丽不管是对于那个年纪的女性来说，都是十分渴望的，而女性若是想要美丽，不仅是容颜方面的的得天独厚，身材的管理也是十分重要的，尤其是现在经济条件好了，吃的上面有不少女性都没能好好的管住自己的嘴，再加上有些女性平时总爱吃点小零食，大多也都是属于高热量的食物，时间长了以后体重越来越重了，身材也变得越来越难看了。

  这个时候就有不少女性为了身材好于是就开始减肥，其中过午不食就是不少女性坚持的办法，但是过午不食真的能减肥吗?其实有一个坚持了五年过午不食的姑娘，它的实例以及告诉我们了。

  过午不食真能帮助身体减肥吗?

  

  不知道从什么时候开始，网上也好生活中也好到处都流传出来过午不食的说法，说是不少古人用的就是这种方法养生，对身体也好，过午不食顾名思义也就是中午过后就不再吃东西了，相当于你少吃了一顿晚饭，身体等于少摄入了热量，没有热量的摄入身体就会开始消耗体内的脂肪。

  这样做确实是能够让你在短时间内瘦下来的，而且瘦的也比较明显，因此受到不少女性的推崇，但是你知道这样做时间久了以后，会发生什么事吗?看看这个坚持了五年过午不食的姑娘，可能也就有了自己的答案了。

  女子坚持五年过午不食，到最后她得到了什么?

  

  有一位杭州的姑娘，本身自己就是属于易胖体质，再加上饮食上也不可知，看见自己越来越胖的身材慢慢的也有了一些自卑，也试过一些锻炼的方式，但是就是坚持不住，总想着减肥怎么就这么难啊，有一次在网上看到了过午不食的减肥方式，认为机能减肥又能养生，这是好事啊，于是默默的坚持了两年，每天到了下午一点以后，就什么食物都不吃了，原来还很难熬，但慢慢的就熬过了五年。

  可是在五年后的一天她发现，自己的胃突然有十分强烈的疼痛，而且感觉胃酸好像是往喉咙涌动起来，她吓坏了急忙前往医院进行检查，检查以后才发现她的胃已经遍布了溃疡，再来晚点，甚至会导致萎缩性的炎症出现，会给身体带来严重的伤害，医生明确的表示必须要住院治疗，并且过午不食千万不能再做了，否则会越来越严重。

  为何过午不食会给身体带来那么大伤害?

  一日三餐本就是身体所需，若是突然在中午以后不进食，不仅会影响到身体内营养的吸收，同时也会因为没用足够的食物摄入，从而导致肠道无法正常的蠕动，肠胃的粘膜会开始磨损，到了进食时间没有食物的摄入还会导致胃酸的过量分泌，从而给我们的部位造成腐蚀，时间长了以后胃溃疡的情况几乎是不可避免的事情。

  

  而胃溃疡其实还算是好的，过午不食伤害肠胃的时间久了以后，很容易诱发肠道内正常细胞的突变，进而容易导致炎症，溃疡的出现，若是情况严重还会容易诱发消化道的恶性肿瘤疾病出现，因此过午不食这种方式虽然能够减肥，但是是建立在消耗透支身体健康的基础上的，因此还是少做为好。

  想要达到减肥的效果，其实就六个字，管住嘴迈开腿，其他有可能都是歪门邪道，日常的饮食少摄入一些高热量高脂肪的食物，每餐七分饱，多进行适当的锻炼，才能够在促进身体健康的基础上，让我们成功的瘦下来，想要依靠过午不食这种歪门邪道减肥，虽然见效快但是反弹可能性也很大，因此还是少做为好。