你的胖瘦是由脂肪率决定的

• 你的胖瘦是由脂肪率决定的

  
  

  有的人一称体重，轻了，就狂欢盛宴，有的人一称体重，重了，就暗自伤神，他们从来都将体重作为衡量胖瘦的指标，然而这个指标并没有什么用处。

  首先我们来看几幅图：

  

  

  

  这些女神的体重是多少？各个都超过100斤，有的超过120斤，按照很多女生的说法，她们也是肥胖人士咯？这样的身材难道妹子们不想要吗？

  应该是求之不得的。所以说，体重并不是重要的指标。

  

  为何这些女神们都这么重，但却身材完美呢？

  这得益于肌肉量比例较高，脂肪比例较少，脂肪的密度是肌肉的1/3，同等重量下占据的体积就是3倍关系，因此脂肪多的人才会显得宽大，而肌肉量多的人，显得紧实，苗条。

  

  因此衡量一个人瘦胖，是由脂肪比例决定的，你不需要因为体重上升而悲伤，不因体重下降而开心，只有测量体脂下降了，你才是真的减肥成功了。

  

  体脂率的测量，可以通过专业体测仪测量，或者到医院机构去测量。当男性体脂降低到15%以下，腹肌将会脱颖而出，并在8%左右开始纵横交错，当女性体脂降到20%以下，马甲线将会矗立在肚子两旁，所以即使你不去测量体脂，从肉眼上观察，也能察觉到你减肥成功了吗？