常吃这种水果竟能减肥降脂

• 常吃这种水果竟能减肥降脂
  
  
  

  百香果是一种常见的水果，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点百香果能够为我们的身体补充需要的营养物质，它具有多种对人体比较好的功效，生活中百香果的吃法有很多，并且都比较美味，不过我们知道食用百香果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  百香果的功效

  1、清咽润喉

  百香果是一种很好的水果，它可以帮助我们止咳化痰，清炎镇痛，对我们的嗓子有很多的好处。如果在平时我们出现了喉咙不适的症状，可以将百香果的果肉挖出来，加入温开水冲泡，之后放入一点蜂蜜搅拌，不仅能够有效生津止渴，还可以缓解喉咙不适的症状。

  2、排毒养颜

  百香果可以帮助我们排出身体中一些有毒的物质，它会有这样的功效主要是因为本身就含有丰富的纤维素，这个物质可以进入到我们肠胃中细微的部位，进而促进人体的排泄，可以将肠胃中的有毒物质排出，避免毒素在体内的堆积，这样能够改善我们的肤质。

  3、减肥降脂

  想要减肥的朋友在平时可以适当的吃一点百香果，我们要知道百香果中含有人体需要的营养物质，所以食用百香果之后，能够增加我们饱腹感，进而减少其他食物的摄入量，这样可以抑制身体对脂肪的摄入。而且坚持长期吃百香果，能够降低我们的脂肪含量。

  4、促进新陈代谢

  百香果中含有各种营养元素，食用之后能够有效促进血液的新陈代谢水平，能够有效排出体内的一些毒素和垃圾，使人正常排便，还能缓解便秘问题。

  5、安神助眠

  百香果中含有很多种水果的特殊芳香，这种芳香是一种天然的镇定剂，使用之后能够有效缓解焦虑，紧张，抑郁的情绪，还能使人进入深度睡眠状态，起到安神助眠，防失眠的功效。

  6、防癌抗癌

  百香果中含有丰富的番茄红素，这一物质能够有效保护我们的细胞不受伤害，而且还能有效修复受损的细胞，长期坚持食用，还能起到一定的防癌抗癌效果。

  7、提高免疫力

  百香果中含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、超纤维等上百种营养物质，这些物质对人体健康都是大有好处的。而且百香果还被称为维生素C之王，经常食用还能有效增强人体的免疫力，尤其是适合一些小孩或者是孕妇食用。

  百香果的吃法

  1、直接吃：用刀子切开它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下。

  2、打开果子，刮下果肉和籽、冰块、适量蜂蜜，适量水一起放入榨汁机。

  3、刮下果肉和籽，和冰块，适量蜂蜜一起放入榨汁机,榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。如果嫌太麻烦，滋趣冰淇淋就可以买到哦!

  4、泡茶：将果子一分为二放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟。

  5、高汤提味：将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。

  6、直接鲜食：取成熟的百香果洗净切开，直接食其果汁;也可放些糖，用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食,营养丰富似葵瓜子。

  7、制作果汁：取一个百香果,切开挖取中间果汁(含种子),放入杯中,加200ml水,加适量白糖浆调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味、营养俱佳的果汁。

  8、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。

  百香果怎么泡水

  百香果芬芳的香味有抗疲劳的作用，闻起来神清气爽。直接食用的方法有些单调，试试泡水喝吧。百香果怎么泡水，一起来看看。

  材料：百香果、蜂蜜。

  做法

  1、将百香果用刀对切开。

  2、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。

  3、杯子里加入少许蜂蜜，冲凉开水搅拌均匀撒上薄荷叶。

  4、用百香果泡水要注意不要用热水，热水泡百香果会让果汁更酸的。

  百香果的禁忌

  1、对百香果过敏的人吃了会引起严重过敏。

  2、由于百香果是天然的镇定剂，具有松弛、镇定神经的效果。可以治疗因神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌、肌肉痉挛、抽搐、疼痛等病症。胃不好的人吃多了，就相当于吃错药容易药物过敏及药物中毒。

  结语：上文已经为大家介绍了百香果的功效，我们现在对百香果应该有了一些了解，喜欢吃百香果的朋友在平时可以是适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，是一种很有营养的水果。