- 常吃以下几种水果,能润肠通便
别看葡萄柚个头不大,它的酸味可不是什么人都受得了的。葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P、维生素C以及可溶性纤维素,其所含的酶能够影响人体利用和吸收糖分的方式,使糖分不会轻易转化为脂肪贮存在体内。葡萄柚具有较强的利尿功能,能够改善水肿现象,让你摆脱身体浮肿的困扰。
二、橙子
橙子含有天然的糖分,是高纤维又低热量的减肥水果之一。用橙子来代替高热量的甜食的话,是一个减少热量摄入的好方法。喜欢吃甜食又要减肥的MM们可以用橙子来满足吃甜食的欲望,加上橙子含有大量能润肠通便的纤维素,绝对称得上是排毒减肥的圣品。
三、菠萝
香味浓郁、美味可口的菠萝能够促进蛋白质的消化,并能清理肠胃,排出身体毒素,可以帮助降低胆固醇。它几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶,能够很好的分解蛋白质,有效的消除身上的赘肉,还能缓解便秘的症状,带走肠道内的有害物质。
四、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的纤维素,能够吸附还带走肠道中的过多油脂,是一种减肥减肥效果很好的水果,猕猴桃中还含有大量的果胶,具有美容的功效,每天坚持喝一杯猕猴桃汁,就能达到减肥瘦身的效果哦。
常吃以下几种水果,能润肠通便
发布日期:2019-07-01 来源:未知 浏览量:
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