教你科学减肥，再也不用节食啦

• 教你科学减肥，再也不用节食啦
  
  
  　　减肥在许多人心中都成为了一种噩梦，因为真的是太痛苦了，好吃的不能吃，还要做运动。可是看着自己的身材，又不得不去减肥，所以，很多小伙伴都开始折磨自己——节食！
   
  　　其实“饥饿式节食减肥”不可取，大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶颈减不下来后，很多小伙伴会自暴自弃，开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。
   
  　　同时节食减肥还会带来许多危害，大家都知道，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失)；新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘(酶和激素不能充分生成)；抵抗力下降(缺少抗体)；缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。
   
  　　另一个危害就是各种维生素不足，缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素C会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。
   
  　　同时营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪！而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基！自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首。
   
  　　变啦采用的是健康减肥的方式，不用节食，不用大量运动，变啦减脂遵从3大原理：一，能量负平衡——摄入热量小于消耗热量，身体就会调动储存的脂肪来供能，无形之中减少身体脂肪含量;二，低升糖——选择与葡萄糖相比，升糖指数较低的食物，有助于减少脂肪的囤积;三，富营养——营养并非热量，七大人体必需营养素，对我们来说缺一不可。且必要的营养元素也是脂肪分解所需酶的合成元素，所以丰富的营养也是促使脂肪分解的关键。
   
  　　别再等了，想要变瘦，马上来使用变啦，健康生活等着你！