减肥餐这样搭配，少油少盐
我平时不太喜欢运动，到了更加没好感，在吃这件事儿上也不是很能管住嘴，一切感兴趣的食物都要想法设法尝一尝，爱吃也是真的，然后我也是很容易长胖的体质，有时候甚至怀疑这个世界上是不是真的有狂吃不胖的人，总之就是，辛辛苦苦爬到食物链的顶端，绝对不是为了饿肚子来的，既然喜欢吃，那应该是不是很胖啊，印象中热爱美食的人大部分都身材圆润，也不一定，表示我不是一个圆润的人，至少看起来不是，好好吃饭的人不容易长胖，没有节制的胡吃海喝才会胖，要么就是身体比较虚，这个话题撇开不说，我们说的是饮食没有节制和没有选择的吃，今天的话题是选择性的吃东西，你真的不会长胖。
对于容易长胖的体质不是要吃天天吃素或者饿肚子，要选择性地吃，我自己是不太喜欢吃猪肉和脂肪含量比较高的肉，尝两块可以，仅此而已，吃得最多的是鱼虾，很钟情这类肉食，如果平时朋友、家人之间有聚餐，也会没什么顾及的吃，还会吃的有点撑，回家后就会调整饮食，清淡饮食和汤汤水水清理肠胃这样吃几天然后再正常饮食，算是给身体减负吧，这样下来不管是体重还是身体都会保持比较好的状态，但愿能给你一些帮助，今天我推荐的是一款解馋又不长肉的菜，一起试试看。
【秋葵酿虾滑】
食材：秋葵50克、虾滑100克、生抽2勺、白糖少许、温水1勺、白胡椒碎少许
做法：1、秋葵，这几年突然冒出来的新贵，一跃成为蔬菜之王，这个听听就好，但它确实是口感爽滑，维生素丰富，只需要单的调味就可以很好吃，我们一家都很喜欢的蔬菜，虾滑，高蛋白低脂肪，补充能量的同时不长脂肪，除了价格不便宜，没毛病，这两样一起吃就是清肠胃又爽口啊。
2、秋葵仔细洗干净后切掉蒂，纵向从中间剖开，一分为二，用小勺子挖掉里面的籽。
3、虾滑剪开一个小口，一点点儿挤出虾滑，塞满秋葵里，其实很方便的。
4、平底锅放少许油烧热，酿好的秋葵一个个摆在锅里，虾滑朝上摆放好，盖上锅盖小火焖两分钟。
5、虾滑变成粉红的时候说明就差不多了，开盖，提前准备好的味汁儿淋在虾滑上（味汁儿用生抽、白糖和温水调好的）。
6、表面上撒点白胡椒碎，关火装盘，上菜。
温馨小贴士：
1、 虾滑直接买现成的就可以，虾仁含量很高，口感也很嫩。
2、 买秋葵的时候看一看，表面没有斑点，颜色均匀鲜亮，用手轻轻捏一下，有点韧度说明比较嫩，越小的说明越嫩。
