这菜是减肥者的“大救星”
天下美食何处寻，谁人不识。大家好，我是。往后写美食文章，不仅仅跟大家介绍各种美味佳肴，另外还跟大家介绍这些美味的制作方法，另外把各种美食的营养价值，药用功能等，也会做详细介绍，让大家在了解美味的同时，学会它的制作方法。另外知道它们一些我们不知的药用价值。大家不仅仅可以享受美味，制作美味。另外还可以了解一些食疗小知识，从而让大家对美食，有个新的认知。好了，废话不多说，让我们来看看今天的这道美味吧。今天跟大家带来的这种蔬菜非常不一般，这种蔬菜在古代的时候就非常的有名气。这菜是减肥者的“大救星”，人称皇宫菜，2块钱一斤清油又燃脂！那么它到底是什么蔬菜呢？让我们一起啦看看吧。
其实我们都知道，中国的医术是非常厉害的，而在中国古代人们的智慧下，认识了非常多的中草药，用于治疗各种疾病。而今天要说的这种蔬菜就是我们中国古代人发现的一种蔬菜。这种蔬菜的药用价值非常高，全草供药用，为缓泻剂，有滑肠、散热、利大小便的功效；花汁有清血解毒作用，能解痘毒，外敷治痈毒及乳头破裂。另外它是可以作为蔬菜食用的，所以在中国古代的时候，这道蔬菜就已经成为了一种宫廷进贡的蔬菜，那么它到底是什么呢？它就是落葵。落葵不只是这些医用功能，其中由于它富含膳食纤维，因此其减肥效果也是非常厉害，不单单能够清理肠道的脂肪，长期使用更是可以燃烧体内多余的脂肪，那么这样的一道蔬菜，我们要如何食用呢？大家来看看吧。
准备食材
落葵180g蚝油适量蒜适量干辣椒适量水少许盐少许
制作步骤
1. 没错，图片中就是我今天要制作的落葵了。
2.直接在落葵上面掐掉落葵叶就行了，非常新鲜。
3. 由于落葵是自己种植的，所以单的清洗一下就可以了。
4. 大家在落葵的时候，带回家中最好浸泡一下然后再次清洗，这样比较卫生。
5. 我们把准备好一头大蒜。
6. 取一下大蒜剁成蒜沫备用。
7. 辣椒两个。
8. 单的切一下。
9. 蚝油准备好。
10. 起锅烧油，爆香我们的蒜沫和辣椒段。
11. 然后我们就可以把落葵下锅了。
12. 我们把落葵单的翻炒均匀。
13. 然后我们根据自己的口味加入适当的食盐。
14. 加些水，然后倒入蚝油继续翻炒一下。
15. 出锅装盘。
落葵这种蔬菜的减肥效果是非常不错的，如果有减肥的人士想要尽快减肥的话，在运动的时候可多多食用这种蔬菜哦。怎么样？大家有没有学会这道菜的制作方法呢
